Kurang Tidur Jadi Satu Diantara Penyebab Seseorang Sering Lapar, Berikut 4 Lainnya Untuk Diketahui

TRIBUNJAMBI.COM - Pastinya kamu pernah merasa kelaparan di saat malam hari, atau di saat kamu sedang begadang, rasa ingin mengunyah makanan selalu ingin dilakukan.

Kenapa hal itu bisa terjadi?

Ternyata, ada beberapa sebab yang membuat kita selalu lapar meski sudah makan.

Apa aja ya?

1. Tidak Cukup Sarapan

Menerapkan porsi kecil dalam sarapan ternyata memicu tubuhmu untuk selalu merasa lapar.

Hal itu juga jadi salah satu penyebab meningkatnya berat badan secara pesat.

Baca: Kita Bisa Mengenali Sifat Buruk di Diri Melalui Zodiak, Yuk Dicek!

2. Stres

Ketika kita sedang stres, tubuh memproduksi hormon seperti adrenalin dan kortisol.

 Saat hormon stres meningkat, tubuh menuntut 'bahan bakar' untuk memberi kita kekuatan dari 'bahaya'.

Hal itu menghasilkan isyarat rasa lapar pada diri kita.

Baca: Donald Trump Typo Tuliskan Statusnya di Twitter, J.K. Rowling Puas Banget Menertawakannya

3. Kurang Tidur

Tidur sangat memengaruhi nafsu makan seseorang.

Ketika kamu kurang tidur, dua hormon yang mengendalikan rasa kenyang dan lapar (leptin dan ghrelin) berubah.

Perubahan itu membuatmu terdorong untuk ingin makan lebih banyak.

Baca: Mendadak Berubah Ekspresi Host Program yang Dihadiri Bowo Alpenliebe ini, Kenapa ya?