Wah, Puasa Punya Manfaat Lain Bagi Kesehatan, Lho!

Laporan Wartawan Tribun Jambi, Mareza Sutan A J

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Ternyata, puasa jika dilakukan dengan benar, akan memberikan banyak manfaat lho!

Hal tersebut disampaikan Helfiyan Anmum, Ketua Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Persagi) Jambi, Selasa (12/6/18).

"Puasa selama Bulan Suci, kalau dijalankan dengan baik, yang didapat selain pahala, dampak bagi kesehatan," ujarnya.

Menurutnya, dengan berpuasa, ada manfaat-manfaat yang didapat dalam kesehatan. Di antaranya, seperti turunnya kadar kolesterol dalam darah

"Kalau yang tinggi kolesetrol, tentu akan turun lemak-lemak dalam darah, sehingga kolesterol pun ikut turun," katanya.

Selain itu, hal tersebut juga dapat membantu penurunan berat badan bagi yang memiliki berat badan berlebih.

Ditambahkannya, jika dilakukan dengan benar, justru puasa dapat mengurangi risiko penyakit maag yang kambuh.

Tidak hanya itu, dia juga mengatakan, dengan berpuasa tekanan darah akan stabil. Lebih lanjut, dia mengatakan, antioksidan tubuh pun akan meningkat.

"Maag tidak kambuh. Tekanan darah pun stabil. Selain itu, antioksidan tubuh pun meningkat," katanya.

Untuk diketahui, antioksidan merupakan molekul yang mampu memperlambat atau mencegah proses oksidasi molekul lain.

Oksidasi adalah reaksi kimia yang dapat menghasilkan radikal bebas, sehingga memicu reaksi berantai yang dapat merusak sel. (cre)