Resah Karena Bau Mulut Saat Puasa? 7 Jenis Makanan Ini Bisa Bantu Hilangkannya Lho!

TRIBUNJAMBI.COM - Hai gaes, selamat siang menjelang sore!

Bagaimana puasa hari ini?

Tentu lancar-lancar bukan?

Bicara tentang puasa, ada satu hal yang mau tak mau pasti bikin resah dan merasa kurang percaya diri.

Baca: Kabar Duka, Menantu Hatta Rajasa Meninggal di Usia Pernikahan Baru Lima Bulan

Yakni, masalah bau mulut.

Sebenarnya, bau mulut merupakan hal yang lumrah terjadi dan bisa dimaklumi kok.

Pasalnya, saat puasa produksi air liur sangat berkurang dan mulut pun menjadi kering.

Namun, ada beberapa tips untuk mencegah bau mulut kala puasa.

Satu di antaranya adalah dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu saat sahur dan berbuka.

Kali in TribunTravel.com telah merangkum 6 jenis makanan yang dapat dikonsumsi untuk menghilangkan bau mulut saat puasa.

Baca: Billy Syahputra Puji Sang Kekasih Setinggi Langit, Tapi Soal Menikah. . .

1. Teh Hijau

Kandungan polifenol dalam teh hijau mampu membunuh bakteri yang berkembang biak di dalam mulut.

Selain itu, ada zat aktif catechins dalam teh hijau yang berperan untuk menghilangkan plak gigi.

Iya, bau mulut tak hanya disebabkan oleh perkembangan bakteri, tetapi juga plak gigi itu sendiri.

Namun, perlu diingat ya, traveler meminum 1 atau dua cangkir kecil teh hijau tanpa gula.

2. Apel

Apel dapat menjaga kelembapan di dalam mulut dan meningkatkan produksi air liur sebagai pembersih mulut dan gigi alami dari sisa-sisa makanan.

Selain itu, apel juga mengandung polifenol untuk menjaga kebersihan rongga mulut.

Baca: Dari Cincin Hingga Tak Ada Ciuman di Pemberkatan Pangeran Harry dan Meghan Markle

3. Air putih

Yup, air putih memang memiliki kemampuan yang luar biasa.

Ketika rongga mulut kering akibat puasa, bakteri penyebab bau mudah berkembang biak.

Oleh karenanya, meminum air putih yang banyak dapat membantu meningkatkan produksi air liur sebagai pembersih alami rongga mulut.

Meski sedang berpuasa, usahakan traveler tetap minum 8 gelas air putih per hari saat sahur dan berbuka.

4. Yoghurt

Yoghurt mengandung probiotik, yang merupakan bakteri baik untuk melawan dan mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut.

Selain itu, yoghurt membantu membnersihkan plak pada mulut, gigi, dan gusi.

Namun, sebaiknya yoghurt yang dikonsumsi adalah yoghurt tawar dan tanpa gula (plain yoghurt).

Baca: Diingatkan Supaya Berpuasa, Anak Durhaka Ini Malah Menikam Ibundanya

5. Air Jahe

Siapa sangka selain menghangatkan tubuh, air jahe dapat berfungsi menyingkirkan masalah bau mulut.

Apalagi jahe memiliki sifat anti-mikroba yang dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut, serta infeksi rongga mulut dan tenggorokan.

6. Buah Kaya Vitamin C: Jeruk, Lemon, Tomat

Kandungan vitamin C pada buah-buahan itu mampu mencegah pertumbuhan bakteri penyebab bau mulut dan menjaga kesehatan rongga mulut dan gusi.

7. Peterseli

Iya, rasanya mungkin agak aneh.

Namun, peterseli punya keampuhan untuk menyegarkan nafas.

Caranya, cukup kunyah tangkai peterseli saat sahur atau berbuka.

Baca: Tak Hanya Diarak, Ini 12 Ilustrasi Mengerikan Hukuman Bagi Pezina di Zaman Kuno

Tahukah kamu?

Peterseli ternyata juga bermanfaat untuk membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan.

(Tribun Travel/Rizki A Tiara)