Dari Sekarang Rutinlah Makan Semangka, 7 Manfaat ini Pada Tubuh Akan Dirasakan

TRIBUNJAMBI.COM - Semangka tidak kenal musim, setiap hari kita dapat menemukan buah ini.

Di tukang jual buah, pasar, bahkan ada juga beberapa potong dalam rujak atau es buah.

Meskipun semangka tampak buah yang sederhana, banyak orang belum mengetahui manfaat buah ini bagi tubuh.

Apalagi jika mengonsumsinya setiap hari, mengutiphealthandhealthyliving.com 7 hal ini yang akan Anda rasakan.

Baca: Tampil Menawan dan Cantik Walau Dipenjara, Ternyata Jennifer Dunn Masih Rutin ke Salon

1. Jantung sehat

Semangka berwarna merah berkat zat likopen yang merupakan antioksidan kuat untuk kesehatan jantung.

Mengonsumsi makanan yang kaya akan likopen seperti semangka dapat membantu meningkatkan aliran darah bahkan dapat menurunkan tekanan darah.

2. Lemak tubuh berkurang

Citrulline yang ditemukan dalam semangka secara alami diubah oleh ginjal menjadi arginine.

Konversi ini dapat membantu mengurangi penumpukan lemak di tubuh yang dapat membantu kita menurunkan berat badan.

Baca: Spesialis Pembobol Rumah Kosong Berhasil Dibekuk Tim Opsnal Polsek Jambi Timur

3. Tulang sehat

Tidak hanya baik untuk jantung, likopen juga dapat meningkatkan kesehatan tulang dengan mengurangi stres oksidatif.

Jenis stres ini dapat menyebabkan banyak masalah tulang dan masalah kesehatan lainnya.

4. Hidrasi

Semangka menjadi buah yang khas karena kandungan air yang begitu banyak di dalamnya.

Tidak hanya air, semangka juga kaya akan elektrolit yang dapat membantu kita tetap terhidrasi.

Baca: Usai Madinah dan Selanjutnya Mekkah Dilanda Hujan Es, Apakah Pertanda Akhir Zaman? Berikut Videonya

5. Kesehatan mata meningkat

Semangka juga sumber beta karoten yang kaya, ini membantu meningkatkan kesehatan mata kita.

Selain itu semangka juga mengandung vitamin C dan likopen, yang keduanya penting untuk mata.

6. Ginjal sehat

Semangka bertindak sebagai diuretik alami, yang sangat bermanfaat untuk ginjal kita.

Ini membantu tubuh kita membuang racun yang bisa berbahaya dan membantu untuk memurnikan hati.

Baca: Cerita Pertaruhan Nyawa Pilot Tempur Irak Ladeni Keroyokan Pilot Jet Tempur Koalisi AS

Semangka juga dapat menurunkan risiko tubuh mengembangkan batu ginjal.

7. Risiko kanker berkurang

Makan semangka secara teratur dapat membantu kita melawan kanker.

Sekali lagi, kandungan likopen yang ditemukan dalam semangka dapat membantu mengurangi risiko jenis kanker tertentu.

Nah itulah beberapa manfaat yang akan tubuh kita rasakan jika makan semangka setiap hari.

Semangka juga memiliki vitamin B6 yang penting untuk sintesis neurotransmitter, ini bertanggung jawab untuk membuat suasana yang menenangkan.

Jadi lain kali Anda marah, makanlah sepotong semangka untuk membantu menenangkan saraf Anda.

SUMBER: Intisari Online