Sering Tidur Terlalu Lama Berdampak Buruk ke Tubuh, 9 Penyakit ini Akan Menghantuimu

TRIBUNJAMBI.COM - Menjaga pola tidur atau memenuhi waktu tidur yang cukup sangat dianjurkan bagi kita dalam hal menerapkan kebiasaan hidup sehat.

Baca: Ini kata Kapolsek Soal Penemuan Jenazah Hofsah

Orang yang kurang tidur, atau waktu tidurnya tidak teratur akan menyebabkan metabolisme atau kesehatan tubuhnya terganggu.

Tidur merupakan cara yang ampuh untuk mengembalikan kondisi tubuh yang kurang fit, lelah dan letih supaya menjadi bugar kembali.

Itulah mengapa pentingnya waktu tidur kita perhatikan.

Lalu bagaimana bila kita dengan sengaja atau tanpa sengaja memaksimalkan waktu tidur berlama-lama.

Untuk sebagian orang tidur berjam-jam menjadi kenikmatan tersendiri.

Baca: Pemkab Tebo Gelontorkan 140 Miliar Untuk Jalan

Baca: Istri Belum Juga Hamil, Perbaiki Gaya Bercintamu dengan Posisi ini Semoga Berhasil!

Memang setiap kita memerlukan waktu tidur yang cukup ( 8 jam perhari ), namun bukan berarti tidak ada batasannya.

Meskipun tidak ada larangan secara khusus untuk berapa lama kita tidur, namun kebiasaan seperti ini berdampak buruk bagi kehidupan kita.

Baca: Deretan Foto-foto Pribadi Lisya Nurrahmi, Istri Tommy Kurniawan yang Kecantikannya Bikin Meleleh

Baca: Dua Ponsel ini yang Tercatat Sering Diselundupkan ke Indonesia

Tidur berlama-lama akan mengurangi kualitas tidur kita.

Untuk itu peringatan bagi Anda yang hobi tidur atau memiliki kebiasaan tidur lama-lama tanpa batas.

Anda akan beresiko mengalami 9 hal berikut

1. Sakit kepala atau pusing

Yang paling sering dialami orang yang tidur banyak atau kelebihan waktu tidur adalah ketika bangun tidur akan langsung merasa pusing atau sakit kepala, yang disebabkan kandungan neurotransmitter diotak tidak berjalan seperti biasanya.

Baca: FOTO: Anak Menantu Elvy Sukaesih Ditangkap Polisi, Kediamannya Sepi, Ini Kata Tetangga

2. Memicu obesitas

Menurut penelitian orang yang tidur terlalu lama beresiko terkena obesitas 21% lebih tinggi dari orang yang memiliki waktu tidur normal.

Kaitannya sistem metabolisme tubuh menjadi kacau. Lemak yang ada dalam tubuh tetap menumpuk dan tidak terbakar dikarenakan kita tidak beraktivitas (tidur) sehingga memicu obesitas terjadi.

Baca: VIDEO : Jenazah Hopsah yang Diterkam Buaya Muara Sudah Ditemukan

3. Nyeri punggung

Orang yang banyak tidur sering mengeluhkan nyeri pada daerah punggung terlebih jika ia tidur pada kasur yang permukaannya keras sebab struktur dari tempat tidur sangat mempengaruhi kenyamanan seseorang saat tidur.

4. Daya ingat dan konsentrasi menurun

Tidur berjam-jam akan mengakibatkan kemampuan otak dalam berpikir menjadi menurun disebabkan karena saat tidur fungsi otak dalam berpikir tidak bekerja dalam waktu yang cukup lama, sehingga pada saat bangun otak dipaksa aktif kembali.

Inilah yang menyebabkan daya ingat dan konsentrasi menjadi terganggu.

5. Merusak otak

Tidur berlebihan akan memperlambat fungsi otak.

Baca: Ada Insiden dengan Gitar Cella, Darah Mengucur dari Pelipis Mata Tantri Kotak saat Manggung

Tidur lebih dari 9 jam perhari beresiko mengalami penuaan otak 2 tahun lebih cepat.

Penuaan otak yang terjadi akan mempengaruhi daya ingat dan kemampuan berpikir seseorang menjadi menurun.

6. Diabetes

Pola tidur yang tidak teratur ( berlebihan) akan membuat kadar gula dalam tubuh juga meningkat. Nah jika kadar gula tidak terkontrol maka dapat menyebabkan diabetes.

Baca: Istri Belum Juga Hamil, Perbaiki Gaya Bercintamu dengan Posisi ini Semoga Berhasil!

7. Mood menjadi buruk

Bukan hanya mempengaruhi kesehatan fisik, kebiasaan tidur berlama-lama akan mempengaruhi kesehatan mental juga. Kita akan lebih mudah tersinggung dan emosi.

8. Produktifitas menurun

Tentu saja tidur dengan waktu yang panjang akan menyita waktu produktivitas kita.

Waktu yang bisa dimanfaatkan akan terbuang percuma.

Baca: Bocor! Dulunya Biasa, 7 Artis Wanita ini Penampilannya Manglingi Setelah Diketahui Operasi Plastik

Akan banyak pekerjaan,tugas atau tanggung jawab yang tidak terselesaikan tepat waktu.

9. Kurangnya waktu bersosialisasi

Biasanya orang yang hobi tidur cenderung akan menghabiskan banyak waktunya diatas ranjang ( dikamar, dirumah) sehingga mereka akan malas atau tidak minat bersosialisasi dengan lingkungan sekitarnya.