Cara dan Waktu Minum Teh yang Tepat, Hindari Kebiasaan Ini Kalau Tak Mau Celaka!

TRIBUNJAMBI.COM - Agaknya hampir semua orang setuju kalau es teh manis atau teh hangat menjadi minuman sejuta umat.

Entah dimunum pasca makan atau pelepas dahaga, minuman ini sering jadi favorit.

Selain itu harganya yang ekonomis dan keberadaannya yang mudah didapat membuat minuman ini semakin jadi primadona.

Bahkan di Indonesia telah muncul berbagai brand yang khusus menjual teh.

Baca: Ingin Hidup Sehat? Ini 10 Pola Makan Sehat Rasulullah SAW yang Membuatnya Jarang Sakit

Sayangnya, menurut pakar kesehatan, ternyata waktu minum teh tidak boleh sembarangan.

Dilansir doktersehat.com, Juanita, Brand Manager dari salah satu produsen minuman teh kemasan terkemuka di Indonesia menyebutkan bahwa waktu terbaik untuk minum teh adalah di pagi dan siang hari.

Di waktu itulah teh tidak akan memberikan efek samping saat dikonsumsi dan bisa memberikan manfaat terbaiknya bagi kesehatan tubuh.

Teh yang dikonsumsi di pagi hari bisa menambah energi dan semangat.

Baca: Ratakan Perut Tanpa Diet, Mulailah Konsumsi Makanan Ini Sebelum Jam 8 Pagi

Sedangkan teh yang diminum di siang hari terlebih dalam kondisi dingin maka akan memberikan kesegaran dan memberi efek lebih tenang dan penghilang penat.

Namun demikian, mengkonsumsi teh tidak boleh sembarangan.

Kita tidak boleh menambahkan terlalu banyak gula di dalamnya.

Gula membuat kalori dalam teh tinggi yang kemudian bisa membuat peningakatan berat badan secara drastis.

Bahkan bisa memicu munculnya diabetes.

Kondisi ini bisa juga dilihat pada teh kemasan atau teh botolan yang sebagian besar mengandung tinggi gula.

Nah Inilah Lima gejala diabetes

1. Kemunculan sisik dan efek kulit kering

2. Penurunan fungsi penglihatan

3. Penurunan fungsi pendengaran

4. Rasa gatal yang sulit hilang

5. Mendengkur lebih keras

Selain itu, kamu jangan mengkonsumsinya dalam kondisi perut kosong juga sesaat setelah makan.

Baca: Istri Minta Restu Menikah Lagi, Suami Pertama Tiap Malam Dibuat Nangis Sebelum Gituan

Untuk menetralisir konsumsi teh yang berlebihan, kamu bisa mengimbanginya dengan minum banyak air putih.
(TribunStyle.com / Triroessita Intan Pertiwi)

Teh Serai yang Menyehatkan 

Serai memang sering digunakan untuk bumbu masakan.

Serai juga ampuh mengusir nyamuk karena aromanya yang tidak disukai oleh nyamuk.

Namun, lebih dari itu, serai punya banyak sekali manfaat bagi kesehatan kita. Manfaat serai antara lain : 

1. Bisa melancarkan peredaran darah.

2. Mengatasi ketombe dan rambut rontok.

3. Mengatasi pegal-pegal di persendian dan encok.

4. Membantu meluruhkan batu ginjal dan menurunkan kadar gula dalam darah

5. Memiliki sifat diuretik untuk melancarkan buang air kecil. dll

Bagaimana cara yang tepat untuk mengonsumsi serai agar seluruh manfaatnya bisa kita rasakan? Caranya dengan membuatnya menjadi minuman seperti teh berikut ini:

Cara Membuat Teh Serai

Membuat teh serai sangat mudah dilakukan.

Bahan :

Serai segar
 Air matang
Cara Membuat :

* Potong tipis-tipis serai segar.

* Rebus dengan air matang hingga mendidih

* Biarkan hingga dingin.

* Saring sebelum air rebusan itu diminum.

* Jika ingin menambah gula, gunakan gula rendah kalori atau sedikit gula batu bisa Anda campurkan dalam  rebusan.

* Anda juga bisa menambahkan madu pada teh serai ini.

* Anda bisa menambahkan gula jawa atau perasan jeruk nipis untuk menambah rasa.

* Minumah ramuan teh serai secara teratur setiap hari agar lebih terasa manfaatnya.

Untuk mengobati alergi, luka bakar, atau infeksi lain pada kulit, Anda bisa menumbuk potongan serai segar lalu ditempelkan pada kulit yang terinfeksi.

Kandungan anti bakteri dalam serai akan mempercepat penyembuhan infeksi pada kulit. (*/intisari)