Bukan Mustahil! Begini Tips Agar Tetap Cantik dan Awet Muda Diusia 30-an

2. Aktif bergerak

Brinkley menjaga kebiasaan olahraga rutin sehingga kondisi tubuhnya tetap fit di usia saat ini.

"Semakin tua, kita akan 'membusuk' kalau tidak rajin bergerak," kata dia.

Mengenai kebiasaan olahraganya, ia tidak punya satu olahraga tetap tapi sangat bervariasi.

Brinkley kerap berganti-ganti jenis olahraga.

Misalnya dengan alat-alat gym, mengambil kelas menari, main tenis, ski, olahraga kayak dan lainnya.

3. Atur pola makan dengan tepat

Brinkley tak mengkonsumsi daging-dagingan sejak usia remaja.

Menurutnya, salah satu strategi untuk awet muda adalah menjalani diet sehat. Ia juga menjalani diet vegan, yang tidak mengkonsumsi ikan dan susu.

Kecuali susu kambing tertentu atau yoghurt kambing.

4. Lindungi kulit

Lahir di Kalifornia dan tumbuh besar di Malibu, Brinkley sangat terbiasa dengan paparan matahari, terutama ketika masih aktif berkarier sebagai model.

Ia juga kerap diminta memakai bikini dan melakukan tanning.

"Seiring bertambahnya umur, aku mencari produk-produk yang tepat dan bisa memperbaiki kerusakan pada kulit karena paparan matahari bertahun-tahun," kata Brinkley.

Selalu gunakan tabir surya saat akan beraktivitas di bawah sinar matahari.

5. Jaga sikap tetap positif

"Sikap bersyukur adalah kunci kebahagiaan hidup. Kupikir keingintahuan dan ketertarikan terhadap dunia sekitar juga menjaga hati kita tetap muda," ujar Brinkley.

Pandangan Brinkley didukung oleh sejumlah penelitian.

Disebutkan bahwa memiliki persepsi positif terhadap diri dan tumbuh dewasa bisa membantu diri kita tetap muda secara mental, fisik dan psikologis.