Bukan Mustahil! Begini Tips Agar Tetap Cantik dan Awet Muda Diusia 30-an
Di usianya yang ke-63, tanda-tanda penuaan seolah tak menunjukkan pengaruhnya pada Supermodel sekaligus enterpreneur Christie Brinkley.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM- Di usianya yang ke-63, tanda-tanda penuaan seolah tak menunjukkan pengaruhnya pada Supermodel sekaligus enterpreneur Christie Brinkley.
Ia tetap bugar dan cantik di usia yang tak lagi muda.
Bahkan, ia baru saja terpilih untuk menghiasi sampul depan majalah Sports Illustrated Swimsuit Issue untuk yang ke-9 kalinya.
Ada banyak faktor yang berpengaruh pada penampilan awet muda seseorang.
Faktor genetis memang berperan, tapi yang lebih besar pengaruhnya adalah gaya hidup.
Ada beberapa kebiasaan positif yang bisa dilakukan untuk menjaga diri dan terlihat lebih muda 30 tahun seperti Brinkley.
Salah satunya adalah dengan tak terlalu banyak tidur.
Berikut tipsnya:
1. Jangan terlalu banyak tidur
Bagi Brinkley, tidur cukup tak diukur dari berapa lamanya durasi tidur di malam hari.
Melainkan dari kebugaran yang didapatkannya pada saat bangun pagi.
Biasanya, ia tidur selama enam atau tujuh jam setiap malamnya.
"Aku tidak mau tidur lebih dari itu karena akan bikin kepala pusing," katanya.
Tidur malam dengan durasi yang konsisten juga akan membuat pola rutinitas.
Ia juga menjaga agar waktu pergi tidur dan bangun tidurnya selalu sama.
