Merasa Bosan dengan Hidup yang Dijalani, Hati-hati Kemungkinan Anda Sedang Depresi
Akan jarang sekali kita mendengar pendapat untuk mengatasi rasa bosan sebaiknya kita sebaiknya berkonsultasi ke psikolog atau konselor.
lihat foto
Pernah merasa bosan melakukan aktivitas sekarang namun tidak tahu juga harus melakukan hal yang lain?
Itulah kebosanan calibrating!
4. Reactant: Merasa marah dan jengkel karena rasa bosan itu.
Kadang-kadang kebosanan membuat seseorang merasa marah, frustasi, dan agresif.
Sehingga tak heran ia bisa meledak tiba-tiba saking bosannya.
5. Searching: merasa perlu melakukan hal lain untuk mengatasi rasa bosan
Misalnya karena bosan di rumah, ia menghubungi teman untuk berjalan-jalan ke luar rumah.
Nah, mengindentifikasi jenis kebosanan yang kita alami akan sangat membantu untuk menilai apakah diri kita depresi atau tidak.
Sebab bukan berarti bosan sebentar sudah berarti kita depresi.
Kebosanan yang menjurus pada depresi adalah apabila rasa bosan itu sudah mempengaruhi hidup kita dari hari ke hari.
Contohnya:
* Kehilangan rasa senang terhadap hobi dan aktivitas yang sebelumnya sangat kita sukai,
* merasa tidak ada harapan,
* tidak dapat keluar dari rasa bosan itu,
* meninggalkan aktivitas yang penting karena bosan,
* merasa sangat marah karena rasa bosan.
Itu bisa jadi pertanda depresi.
Nah, kalau sudah begini, ada baiknya berkonsultasi pada psikolog.
Sebelum kondisi mental semakin hari semakin terpuruk.
Sumber : Intisari Online
