Jogging dan Bersepeda Jadi Pilihan Saat Puasa
Puasa bukan alasan seseorang untuk bermalas-malasan. Ada banyak alternatif aktivitas seperti berolahraga. Meski berpuasa,
Penulis: Nurlailis | Editor: Fifi Suryani
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/11062017_gym_20170611_193742.jpg){kind=small}
lihat foto
TRIBUN JAMBI/NURLAILIS
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/20251206-Ilustrasi-seseorang-terkenan-gangguan-mental.jpg)
Laporan Wartawan Tribun Jambi, Nurlailis
TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Puasa bukan alasan seseorang untuk bermalas-malasan. Ada banyak alternatif aktivitas seperti berolahraga. Meski berpuasa, olahraga tetap penting untuk dilakukan.
Trainer gym, Adi menyebut, olahraga yang pas dilakukan saat puasa adalah joging dan bersepeda.
"Bagi yang sering berolahraga mereka akan tetap rutin melakukan hobi olahraganya misalnya basket. Tapi untuk yang jarang olahraga sebaiknya melakukan olahraga sore seperti jogging dan bersepeda," ujarnya kepada Tribun, Minggu (11/6).
Ia juga menyarankan asupan makanan saat sahur sebaiknya yang banyak mengandung gula agar tetap berenergi saat berpuasa pada siang hari.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/20250528-Anak-minum-susu.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/Hotman-Paris-11.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/20250224-Hotman-Paris-Hutapea-derita-abses-hati-dirawat.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/Mayapada-Hospital-42.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/hipertensi_20180610_153104.jpg)