Jogging dan Bersepeda Jadi Pilihan Saat Puasa

Puasa bukan alasan seseorang untuk bermalas-malasan. Ada banyak alternatif aktivitas seperti berolahraga. Meski berpuasa,

Jogging dan Bersepeda Jadi Pilihan  Saat Puasa
TRIBUN JAMBI/NURLAILIS

Laporan Wartawan Tribun Jambi, Nurlailis

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Puasa bukan alasan seseorang untuk bermalas-malasan. Ada banyak alternatif aktivitas seperti berolahraga.  Meski berpuasa, olahraga tetap penting untuk dilakukan.

Trainer gym, Adi menyebut, olahraga yang pas dilakukan saat puasa adalah joging dan bersepeda.

11062017_gym
Gym (TRIBUN JAMBI/NURLAILIS)

"Bagi yang sering berolahraga mereka akan tetap rutin melakukan hobi olahraganya misalnya basket. Tapi untuk yang jarang olahraga sebaiknya melakukan olahraga sore seperti jogging dan bersepeda," ujarnya kepada Tribun, Minggu (11/6).

Ia juga menyarankan asupan makanan saat sahur sebaiknya yang banyak mengandung gula agar tetap berenergi saat berpuasa pada siang hari.

Penulis: Nurlailis
Editor: fifi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved