Tantangan Rina Lie Kembangkan Yoga di Jambi

Laporan Wartawan Tribun Jambi, Heri Prihartono

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Bagi pelopor Yoga di Jambi Rina Lie  jika dalam satu kelas dapat mencapai 50 orang, menyesuaikan space sanggar.

"Rata-rata setiap sanggar full mas," jelas Rina.

Mereka datang tak hanya wanita namun juga pria dan anak-anak. Namun untuk anak-anak memiliki kelas khusus, yakni Yoga anak.

Mereka awalnya sebatas ikut berlatih. Akan tetapi setelah mengikuti latihan merasa enak dan dapat tidur nyenyak karena melakukan peregangan.

Kata Rina, mereka yang ikut yoga juga ingin mendapatkan bentuk tubuh ideal, mengurangi gejala tak nyaman di tubuh.

"Yoga juga memperbaiki postur tubuh. Jika postur tubuhnya baik maka kerja organ tubuh juga baik," kata Rina, yang usianya suda 40 tahun.

Di Yoga ada satu kewajiban memikirkan nafas sebagai satu diantara aspek yang menggerakan organ tubuh.

Nafas sebagai sumber kehidupan selalu ditekankan untuk lebih difokuskan bagi setiap gerakan yoga.

Semua aliran yoga menggunakan aspek pernafasan Prana Yama.

Hal ini yang membedakan dengan olahraga lainnya. Di dalam yoga tidak ada kompetisi sebab hanya berlaku untuk diri sendiri dengan membawa kesadaran penuh di dalam diri sendiri.

Setiap manusia pada dasarnya diciptakan berbeda-beda dengan manusia yang lain. Satu pose tidak berlaku mutlak bagi semua orang, namun ada pilihan agar lebih nyaman.

Bahasanya Yoga tidak boleh memaksakan diri namun juga tak boleh memanjakan.

Ada 6 unsur gerak di dalam satu kelas Yoga yang akan membuat tubuh kita menjadi bugar jika kesemuanya dilakukan.

Fowad bend (menekuk tubuh ke depan), back bend (menekuk tubuh ke belakang), side band (menekuk tubuh ke samping), twisting (memelintir tubuh), inversion (posisi jantung sama rata atau lebih tinggi di atas kepala), balance (keseimbangan).