Ingin Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran? Ikuti Tips Ampuh Berikut Ini
Jika kamu merasa menjadi semakin "lebar" setelah Lebaran, coba ingat-ingat kembali apa saja yang sudah masuk ke perutmu tempo hari?
lihat foto
Ingin Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran? Ikuti Tips Ampuh Berikut Ini
TRIBUNJAMBI.COM - Saat merayakan Lebaran masyarakat Indonesia terbiasa untuk menyajikan berbagai hidangan khas akan disantap bersama keluarga.
Berbagai hidangan khas Lebaran ini terdiri dari opor ayam, sambal goreng hati, semur daging dan aneka jenis kue kering.
Rasanya sangat disayangkan jika saat Lebaran kita melewatkan berbagai makanan lezat tersebut.
Seringkali kita akan kalap dan melupakan diet yang selama ini sudah diterapkan.
Makanan-makanan khas Lebaran tersebut tentu saja mengandung kalori dan gula yang cukup tinggi.
Baca: Badan Semakin Lebar Usai Lebaran? 3 Cara Ampuh Turunkan BB hingga Cara Diet Pepaya
Baca: PERNAH Hidup Susah, Deretan Pedangdut Cantik Mendadak Kaya Raya, No 3 Sampai Punya 8 Mesin Uang
Jika kamu merasa menjadi semakin "lebar" setelah Lebaran, coba ingat-ingat kembali apa saja yang sudah masuk ke perutmu tempo hari?
Lebaran telah usai namun sisa-sisa kalori dan gula yang terkandung dalam makanan yang disantap masih tertinggal di tubuh kita.
Lalu bagaimana cara mengembalikan berat badan agar kembali ideal?
Berikut ini TribunStyle.com akan membagikan tips menurunkan berat badan yang dikutip dari Kompas.com.
1. Berolahraga
Saat berolahraga, biasakanlah untuk mengukur detak jantungmu.
Ukurlah detak jantungmu sebelum, saat dan setelah berolahraga.
Cara mengukur detak jantung ini harus disesuaikan dengan usia.
Rumus untuk mengukur detak jantung ini adalah 220 dikurangi usiamu.
