5 Menu Sarapan Enak yang Tidak Bikin Gemuk, Untuk yang Sedang Diet Tetap Boleh Makan Kok!

Sarapan yang membantu menurunkan berat badan perlu mengandung ketiga nutrisi makro (karbohidrat, lipid dan lemak), dan jangan lupakan protein.

5 Menu Sarapan Enak yang Tidak Bikin Gemuk, Untuk yang Sedang Diet Tetap Boleh Makan Kok!
Reuters/Umit Bektas
Ilustrasi sarapan 

5 Menu Sarapan Enak yang Tidak Bikin Gemuk, Untuk yang Sedang Diet Tetap Boleh Makan Kok!

TRIBUNJAMBI.COM - Ketika hendak menurunkan berat badan, banyak dari kita yang mungkin berpikir untuk mengurangi porsi makan kita.

Bahkan banyak yang sengaja melewatkan sarapan atau makan malam demi bentuk tubuh yang ideal.

Padahal cara yang demikian sebenarnya salah, kita tidak boleh melewatkan makan apa pun, apalagi sarapan.

Baca: Tabrak Lari & Mabuk Saat Mengemudi Song Seung Won, Divonis 1,5 Tahun Penjara

Baca: Hasil Liga Eropa - Slavia Praha vs Chelsea, Chelsea Menang Tipis Berkat Gol Menit Akhir

Baca: Sidang Tuntutan Ditunda & Merasa Dihalangi, Ahmad Dhani Bersitegang dg Jaksa Pengawal, Ini Fotonya!

Sarapan adalah makanan yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjalani hari itu.

Sarapan yang membantu menurunkan berat badan perlu mengandung ketiga nutrisi makro (karbohidrat, lipid dan lemak), dan jangan lupakan protein.

Jika kita hanya sarapan yang mengandung karbohidrat dan lemak, itu akan membuat kita kenyang untuk waktu yang singkat.

Ilustrasi sarapan
Ilustrasi sarapan ()

Kemudian, pada siang hari kita akan lebih banyak makan.

Ada beberapa aturan yang membuat sarapan kita sehat sehingga membantu kita cepat menurunkan berat badan:

- Tambahkan setidaknya 8 gram serat. Serat akan membuat kita kenyang lebih lama sampai waktu makan selanjutnya tiba.

Halaman
1234
Editor: suci
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved