Setiap Hari Selama Sebulan Anda Rutin Makan Mangga, Dapatkan 5 Manfaat Luar Biasa Ini

TRIBUNJAMBI.COM - Mangga adalah salah satu makanan super yang memberikan nutrisi lengkap, mencegah penyakit, dan rasanya enak.

Mereka dapat dimakan dengan berbagai cara, termasuk potong dadu atau dicampur menjadi smoothie.

Mangga sangat bagus untuk menambahkan sedikit nuansa tropis ke hari Anda.

Tapi itu baru permulaan, ada banyak alasan bagus untuk makan mangga setiap hari.

Dilansir dari Foodeatsafe.com, berikut 5 manfaat luar biasa dari makan mangga setiap hari selama 1 bulan:

Baca: Wakil Ketua DPRD Banjar dan Ajudan Tewas di Tempat, Ini Kronologinya

Baca: Bupati Masnah, Anggota DPR RI, Kepala B2PJN Tinjau Rute Pembangunan Jalan Jalur Dua di Muarojambi

Baca: Info BMKG, Sumba Barat Diguncang Gempa Magnitudo 6

1. Mengurangi Risiko Kanker

Mangga adalah makanan antioksidan tinggi, tetapi tidak pada tingkat yang sama dengan blueberry.

Para peneliti menguji efek mangga pada kanker tertentu dan menemukan bahwa ia dapat melakukan pekerjaan luar biasa dalam menekan sel kanker.

Alasannya mungkin polifenol, yang merupakan zat alami pada tanaman yang berhubungan dengan kesehatan yang baik.

Mangga tampaknya secara khusus mengurangi risiko kanker usus besar, payudara, paru-paru, leukemia, dan prostat, dan tidak merusak sel-sel sehat di dekat yang kanker.

2. Pencernaan yang lebih sehat

Mangga penuh dengan serat makanan prebiotik.

Baca: Update Perampokan dan Drama Penyanderaan di Alfamart Batanghari, Empat Pelaku Gondol Rp 10 Juta

Baca: Dihantam Kasus Penggelapan Miliaran dan Isu Taro Bangkrut, Karyawan Resah

Baca: Wakil Ketua DPRD Banjar yang Tewas di Tol Cipularang, Dikenal Santun

Prebiotik adalah makanan yang tidak dapat dicerna yang mendukung pertumbuhan bakteri menguntungkan.

Mangga juga mengandung vitamin dan mineral yang membantu memecah protein selama pencernaan.

Serat membuat Anda merasa kenyang lebih lama.