Inilah 6 Jenis Olahraga yang Bisa Tingkatkan Gairah Saat Berhubungan Intim

TRIBUNJAMBI.COM - Tak bergairah saat bercinta akan memicu retaknya keharmonisan hubungan kita dan pasangan.

Untuk meningkatkan gairah di atas ranjang, ada banyak teknik yang bisa kita lakukan.
Salah satunya adalah dengan rutin melakukan olahraga.

Baca Juga : Jangan Salah! Ini Dia Cara Menggoreng Makanan yang Tepat Agar Tetap Sehat

Melakukan aktivitas ini secara rutin tiga sampai empat kali seminggu bisa membantu meningkatkan stamina dan intensitas seksual kita.

Ada beberapa olahraga yang bisa membantu kita dalam mencapai target untuk memperbaiki kesehatan seksual kita.

Baca Juga : Sudah Masuk Desember 2018, 4 Zodiak Ini Sebaiknya Lebih Berhati-hati!

Tak perlu ke pusat kebugaran, karena olahraga ini bisa dilakukan di mana saja.

Wah, kira-kira apa saja ya Sahabat NOVA?

Baca Juga : Miliki Tubuh Seksi dan Hidup Sempurna, Siapa Sangka Nia Ramadhani Malah Iri dengan Perempuan Ini

1. Jalan cepat

Jika kita merasa lelah dan terengah-engah saat berjalan atau hanya sekadar turun dari tangga, cobalah latihan secara intensif dengan berjalan cepat di taman atau di luar rumah.

Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas fisik aerobik yang membakar setidaknya 200 kalori per hari (sama dengan berjalan cepat selama dua mil) dapat secara drastis mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi (DE).

2. Senam kegel

Otot panggul adalah kunci utama untuk orgasme bagi perempuan dan pria.
Latihan ini bisa dilakukan di mana saja dan bisa difokuskan pada kelompok otot tertentu.

Bagian yang terbaik adalah bahwa melakukan senam kegel bisa berhasil hanya dalam 4 minggu.