Ingin Melangsingkan Tubuh, Coba Konsumsi 4 Jenis Ikan Ini

Beberapa jenis ikan ini, bisa menjadi santapan dan juga membantu melangsingkan tubuh atau menurunkan berat badan.

Ingin Melangsingkan Tubuh, Coba Konsumsi 4 Jenis Ikan Ini
Lifealth
Menyantap ikan dapat menyehatkan dan melangsingkan tubuh. 

TRIBUNJAMBI.COM - Memiliki tubuh langsing, menjadi impian hampir setiap wanita. Bagi yang ingin menurunkan berat badan berlebihan, biasanya harus berolahraga secara rutin dan mengatur pola makan sehat.

Beberapa jenis ikan ini, bisa menjadi santapan dan juga membantu melangsingkan tubuh atau menurunkan berat badan.

Ada beberapa jenis ikan yang menyediakan nutrisi yang cukup untuk tubuh dan membantu membakar kelebihan lemak, serta menjaga tubuh tetap sehat dan bugar.

Baca: Wow Seekor Ikan Tuna Dengan Berat 405 kg Terjual Seharga Rp 4,3 Miliar

Berikut jenis-jenis ikan yang bisa Anda santap untuk menurunkan berat badan:

1. Ikan tuna

Protein tinggi dalam ikan tuna membantu menurunkan berat badan. Ada sejumlah kecil kalori di dalamnya. Ada 73 kalori dalam 3 porsi yang bermanfaat selama proses penurunan berat badan.

2. Ikan halibut

Halibut bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Halibut mengandung selenium, magnesium, dan vitamin B12 yang membakar lemak ekstra di dalam tubuh. Tiga porsi ikan halibut mengandung 20 gram protein dan 94 kalori.

Baca: Sekejab Bisa Membunuh secara Massal, Ini 5 Senjata Perang Paling Mematikan dalam Catatan Sejarah

3. Ikan sarden

Sarden adalah sumber protein yang baik. Empat porsi ikan sarden mengandung 26 gram protein dan 30 persen kalsium yang meningkatkan metabolisme dan membantu membakar lemak dengan mudah.

4. Ikan salmon

Ilustrasi
Ilustrasi (Shutterstock)

Turunkan berat badan Anda dengan bantuan salmon

Salmon adalah sumber protein tanpa lemak dan asam lemak omega-3 yang membantu menurunkan berat badan. Tiga porsi salmon mengandung 156 kalori dan 23 gram protein yang membuat perut kenyang untuk waktu yang lama, yang mengurangi hasrat untuk makan makanan yang tidak sehat.

Nah, jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka makanlah jenis ikan tersebut karena membantu membakar kelebihan lemak tubuh dan membuat tubuh tetap sehat. (Lifealth)

.

Editor: budi
Sumber: Warta Kota
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help