Sering Menjalankan Iktikaf, Tetap Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini, ya!

Sepuluh hari terakhir seringkali dimanfaatkan umat Islam untuk beriktikaf di masjid.

Sering Menjalankan Iktikaf, Tetap Perhatikan Beberapa Hal Berikut Ini, ya!
Ilustrasi Itikaf 

Laporan Wartawan Tribun Jambi, Mareza Sutan A J

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Sepuluh hari terakhir seringkali dimanfaatkan umat Islam untuk beriktikaf di masjid.

Hal tersebut mestinya tidak melupakan perhatian terhadap asupan gizi selama Ramadan. Itu disampaikan Ketua Persatuan Ahli Gizi Indonesia (Persagi) Jambi, Helfiyan Anmum, Selasa (12/6/18).

"Di sepuluh hari Ramadhan ini, kaum muslimin banyak yang itikhaf. Asupan makanan harus diperhatikan, juga tetap mengacu pada gizi seimbang," ujarnya.

Dia menyarankan, tetap banyak mengonsumsi buah dan sayur untuk memenuhi kebutuhan gizi tersebut.

Dia juga menyarankan, untuk tetap menjaga cairan dalam tubuh guna menghindari dehidrasi.
"Sebaiknya banyak sayuran dan buah, serta asupan cairan minimal delapan gelas dalam sehari," jelasnya.

Selain itu, dia menambahkan, meski iktikaf, tetap mengupayakan istirahat yang cukup.

"Plus, kalau ada kesempatan istirahat, tidur walaupun sebentar, agar lelah yang dialami oleh tubuh bisa pulih kembali," tambahnya.

Tujuannya, supaya cadangan energi untuk menuntaskan ibadah sampai akhir Ramadan tetap terjaga.
(cre)

Tags
itikaf
Penulis: Mareza
Editor: nani
Sumber: Tribun Jambi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help