Tips Kesehatan Saat Puasa

Takut Menghadapi Puasa Saat Cuaca Panas? Nih, Tips dari Ketua Persatuan Ahli Gizi Jambi

Menurut Ketua Pimpinan Daerah Persatuan Ahli Gizi (Persagi) Jambi, Helfiyan Amnun, ada tips-tips untuk mengatasinya.

Takut Menghadapi Puasa Saat Cuaca Panas? Nih, Tips dari Ketua Persatuan Ahli Gizi Jambi
Tribun Jambi/Mareza Sutan
Ketua Pimpinan Daerah Persatuan Ahli Gizi (Persagi) Provinsi Jambi, Helfiyan Amnun. 

Laporan Wartawan Tribun Jambi, Mareza Sutan A J

TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI - Cuaca panas dalam beberapa hari terakhir dapat berdampak bagi kesehatan. Barangkali itu membuat Anda cemas berpuasa nantinya?

Ups, tenang! Pakar gizi asal Jambi ini punya solusinya.

Menurut Ketua Pimpinan Daerah Persatuan Ahli Gizi (Persagi) Jambi, Helfiyan Amnun, ada tips-tips untuk mengatasinya.

"Tips menghadapi Ramadan yang jelas adalah niat kita berpuasa. Itu kekuatan utama," tuturnya.

Selain itu, katanya, harus mengonsumsi makanan yang bergizi seimbang. Hal tersebut bertujuan agar puasa tetap lancar dan tahan hingga beduk ditabuh.

"Makanan mestinya tetap bergizi seimbang. Kalau sahur, perbanyak serat dan buah-buahan," katanya.

Ternyata, makan serat dan buah-buahan dapat menunda lapar. Dengan begitu, Anda bisa tenang menghadapi sepanjang hari dalam keadaan berpuasa.

Tidak hanya itu, pakar gizi ini juga menyarankan agar minum yang cukup.

"Minum air paling tidak 3-4 gelas," katanya.

Baca: Ini Buah Favorit Yang Kerap Dibeli Saat Bulan Puasa, Kandungan Air Tinggi

Baca: (VIDEO) Menegangkan! Ini Detik-detik Serangan Terduga Teroris ke Mapolda Riau

Baca: BREAKING NEWS: Diduga Teroris Serang Kantor Mapolda Riau

Halaman
12
Penulis: Mareza
Editor: duanto
Sumber: Tribun Jambi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved