Kesehatan

Ini Waktu yang Tepat Mengonsumsi Pisang, Agar Manfaatnya Tercapai

Pisang merupakan buah yang tinggi serat dan baik untuk membantu sistem pencernaan. Selain mengenyangkan, makan pisang

Ini Waktu yang Tepat Mengonsumsi Pisang, Agar Manfaatnya Tercapai
StyleCraze
Pisang 

TRIBUNJAMBI.COM - Pisang merupakan buah yang tinggi serat dan baik untuk membantu sistem pencernaan. Selain mengenyangkan, makan pisang sesuai jadwalnya juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

Ternyata, manfaat makan pisang tidak sebatas itu. Pisang juga bermanfaat untuk menambah stamina/energi, membantu gangguan tidur hingga melancarkan pencernaan.

Akun klikdokter.com melalui pengasuh rubrikasi, Kartika Tarigan menyarikan manfaat makan pisang kepada para netizen. Ingat, sesuaikan jadwalnya sehingga manfaatnya dapat tercapai.

Baca: 28 Pria Asing Terjaring pada Pesta Ganti Pasangan dengan Wanita Lokal

Kartika menjelaskan, pisang memiliki rasa manis dan mengenyangkan. Karena itu, banyak orang memilih makan pisang untuk mengganjal perut sebelum memasuki waktu makan.

"Sebenarnya tidak ada waktu yang tepat untuk makan buah. Namun, sebaiknya konsumsilah buah sebelum waktu makan utama. Hal tersebut akan membantu tubuh mengonsumsi makan tidak berlebihan di sesi berikutnya. Ini penting untuk menjaga berat badan," jelasnya.

Berikut uraiannya:

1. Mengonsumsi pisang pada siang hari dapat membantu mengembalikan energi tubuh. Kandungan gula alami dalam pisang dan serat yang tinggi dapat membuat energi tubuh cepat terisi.

2. Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi dua pisang dapat memberikan energi yang cukup untuk melakukan aktivitas berat selama 90 menit. Selain itu, memakan pisang atau buah lainnya beberapa saat sebelum jam makan dapat membantu tubuh lebih cepat merasa kenyang.

Baca: DeTones By Afgan Gelar Donor Darah Bersama Mahasiswa dan Warga Sekitar

Halaman
12
Penulis: fifi
Editor: fifi
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

TRIBUNnews.com Network © 2018
About Us
Help