Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM - Oatmeal cocok untuk dijadikan menu sarapan karena bisa membuat kenyang lebih lama.
Olahan oatmeal biasanya ditambahkan dengan buah seperti pisang dan berry.
Jika bosan dengan olahan demikian, kamu bisa membuat oatmeal menjadi smoothie.
Smoothie adalah minuman berbahan baku buah-buahan, sayuran, sirup gula/gula pasir, susu tawar cair, dan es batu.
Bahan-bahan:
- 2 buah pisang (kupas, potong-potong, lalu bekukan di freezer)
- 200 gram oatmeal
- 1 sdm madu
- 250 sari kedelai atau susu rendah lemak
- 2 tetes essence vanila
Baca juga: Cara Mengatasi Bruntusan dengan Masker Oatmeal
Cara membuat:
1. Siapkan blender. Masukkan pisang yang sudah dibekukan, oatmeal, madu, dan sari kedelai.
2. Haluskan semua bahan dalam blender hingga benar-benar lembut.
3. Masukkan essence vanila. Aduk kembali sebentar hingga rata, dan tuang ke gelas saji.
4. Sahabat juga bisa menambahkan buah-buahan sesuai selera, seperti anggur, stroberi, mangga, atau nanas.
Sumber: Nova
Berita lain terkait manfaat oatmeal