Baca tanpa iklan
Hamil Anak Pertama Setelah 8 Tahun, Shandy Aulia Tetap Rutin Latihan Pilates
Melakukan Pilates secara teratur akan membantu untuk:
- Memperkuat otot perut
- Mengurangi sakit punggung
- Memperkuat dasar panggul
- Meningkatkan keseimbangan
- Melepaskan ketegangan dari punggung dan panggul
- Bisa merasakan santai dan mengendalikan pernapasan.
TRIBUNJAMBI.COM-Shandy Aulia menikah dengan David Herbowo pada 12 Desember 2011.
Hampir 8 tahun menanti, kini Shandy Aulia akhirnya sedang hamil 3 bulan.
Tentu saja ia sangat bahagia menanti kehadiran buah hati pertamanya itu.
Shandy bahkan membuat akun Instagram khusus untuk membagikan proses pertumbuhan janin yang sedang dikandungnya.
Ia memberikan nama akun Instagram tersebut @shandydavidlittlejoy.
Shandy juga aktif mengunggah sejumlah potret perkembangan buah hati yang dikandungnya.
Sebelum mengandung, Shandy terlihat rajin melakukan olahraga pilates.
Ternyata saat hamil pun, ia masih rajin melaksanakana olahraga tersebut.
Shandy Aulia pun tampak menikmati aktifitas bugarnya tersebut, dengan perutnya yang semakin terlihat membuncit.
Dirinya menyebutkan dalam tagar, bahwa berolahraga pilates untuk kehamilan.
Namun tak ayal, aktifitasnya pun mengundang reaksi netizen, beberapa menyarankan agar Sahandy tidak melakukan olahraga yang berat di kala hamil muda.
Bahkan di postingan yang terbaru, sejumlah netter mengaku khawatir dengan bayi yang dikandung Shandy.
Namun ada pula yang memberikan dukungan kepada Shandy untuk tetap melanjutkan olahraga tersebut.
Tahu bahwa aktivitasnya berolahrga menuai pro dan kontra, Shandy mengungkap sejumlah manfaat pilates yang ia lakukan.
Dalam bahasa Inggris, inilah manfaat Pilates yang dilakukan Shandy Aulia selama hamil.
Melakukan Pilates secara teratur akan membantu untuk:
- Memperkuat otot perut
- Mengurangi sakit punggung
- Memperkuat dasar panggul
- Meningkatkan keseimbangan
- Melepaskan ketegangan dari punggung dan panggul
- Bisa merasakan santai dan mengendalikan pernapasan.
Sebelumnya, Shandy juga menerangkan betapa pentingnya ibu hamil untuk tetap berolahraga, namun dengan pengawasan yang benar.
Shandy mengatakan setiap kondisi wanita hamil berbeda-beda, dirinya menyebut para wanita setidaknya dapat mengenali kondisi diri dan dilakukan dengan cara dan pantauan yang tepat.
"Selama kondisi tubuh Ibu hamil sehat dan janin sehat tidak ada riwayat sakit penyakit yang membahayakan.
berolah raga saat hamil sangatlah penting.
dari sebelum hamil dan hingga saat ini saya sedang hamil saya tetap memilih pilates untuk workout pregnancy saya, karena nyaman untuk saya dan di dampingi pelatih yang pro di bidangnya," tulis Shandy Aulia dalam caption instagram.
"Selama bukan panjat tebing, lompat-lompat dengan guncangan yang kuat ataupun olahraga yang extreme lainnya,"
"Sebagai wanita kita harus peka terhadap kondisi tubuh kita masing-masing bukan terlalu banyak kekhawatiran dan menilai setiap wanita hamil kondisinya semua sama
Wanita hamil bukan suatu penyakit tetapi ada kehidupan baru di dalam perut si Ibu.
karena itu Ibu harus extra kuat, fit dan bahagia,"
Pihaknya juga menekankan kehamilan seperti halnya menjalani kegiatan sehari-hari, seperti biasa dan banyak belajar tentang hal-hal yang baru, bukan banyak mempercayai mitos dan apa kata orang.
Shandy memilih belajar dan mencari tahu langsung dari sumbernya seperti dokter ataupun banyak membaca mengenai segala hal yang saya dapat untuk membedakan mana yang boleh mana yang tidak.
"Stay calm, stay positive and stay learning," tutupnya.
FOLLOW INSTAGRAM TRIBUN JAMBI:
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Shandy Aulia Lakukan Pilates saat Hamil 3 Bulan, Meski Tuai Pro Kontra Shandy Ungkapkan Manfaatnya