Baca tanpa iklan
TRIBUNJAMBI.COM - Ada gak temenmu atau kerabat kamu yang suka mengoceh sendiri?
Bagi sebagian besar orang berpendapat mengoceh sendiri tanpa alasan bisa dianggap kurang waras.
Tapi para ahli malah menjelaskan hal sebaliknya.
Baca: Diketahui Soekarno Mau Nikahi Lagi Janda Lima Anak, Ini yang Dilakukan Fatmawati, Istri Pertamanya
Menurut pakar kesehatan, berbicara atau mengoceh sendiri adalah hal yang baik dan kebiasaan itu tidak menunjukkan bahwa orang tersebut kurang waras.
Beberapa psikoterapis berpendapat bahwa mengungkapkan isi pikiran dan batinmu dengan keras sebenarnya dapat mengatasi situasi sulit yang dihadapi saat ini dan di masa yang akan datang.
Kebanyakan pakar kesehatan menggunakan metode pengobatan dengan berbicara pada diri mereka sendiri ketika mereka mengobati pasien mereka.
Baca: Miliki 5 Kepala Daerah, Golkar Yakin Raup Suara Mayoritas Saat Pileg
Pasalnya ketika kamu mengoceh atau berbicara sendiri, itu artinya kamu mengungkapkan isi hati dan pikiranmu sendiri.
Dan hal ini sangat baik karena bisa menolong hati dan pikiranmu untuk mengekspresikan semua perilaku, keadaan yang ada di pikiranmu.
Ketika kamu memiliki pemikiran negatif dan kritis, kemungkinan besar dengan mengoceh sendiri secara bisa memperbaiki pikiran negatifmu.
Sebuah penelitian telah dilakukan di Michigan State University dengan melibatkan 29 orang siswa.
Baca: Puaskan Istri Malam Ini! 5 Posisi Bercinta yang Bisa Buat Wanita Mencapai Klimaks Hebatnya
Penelitian ini dilakukan dengan memantau aktvitas otak dari ke 29 siswa tersebut.
Para peserta diminta untuk meninjau beberapa foto yang menyeramkan dan mereka diminta untuk mengekspresikan perasaan mereka dengan berbicara sendiri.
Dari hasil pantauan aktivitas otak, ternyata kadar stres dari para peserta menurun ketika mereka mengoceh sendiri.
Para ahli mengatakan bahwa cara yang tepat untuk menjaga kesehatan mental adalah dengan menuliskan semua masalah yang ada di pikiran atau berbicara sendiri.
Baca: Suaminya Banyak Diincar Artis dan Sosialita Cantik, ini Tanggapan Nia Ramadhani
Bahkan jika kamu merasa kesal, frustasi atau marah kamu bisa melampiaskan dengan kata-kata dan mengoceh sendiri.
Dengan begitu kamu memberikan kesempatan pada dirimu sendiri untuk kembali mengevaluasi pikiran negatif yang membuatmu stres dan membuatmu kembali rileks. (*)
IKUTI KAMI DI INSTAGRAM: