Penduduk Ikaria Rerata Memiliki Umur Panjang, Bahkan Bisa Sentuh Usia Diatas 90 Tahun

TRIBUNJAMBI.COM - Adalah Ikaria, Dalam unggahan di video facebook Nas DAILY, menunjukan bahwa masyarakat Ikaria banyak yang berumur panjang.

Bahkan, dikatakan masyarakat disana berumur bisa mencapai 90 tahun keatas.

Mereka pun membagikan tips untuk bisa mendapatkan umur yang panjang.

Pertama mereka rutin untuk tidur siang.

Mereka hanya tidur siang selama 1 jam, dan yang terpenting mereka hidup tanpa Stres.

Yang kedua, mereka lebih sering mengkonsumsi Kacang.

Dikatakan dalam video, mereka jarang sekali memakan daging.

Ketiga, mereka sering memanjat gunung.

Ikaria adalah pulau gunung, sehingga masyarakat disana berolah raga menaiki gunung.

Keempat, yakni bersantai atau nongkrong bersama teman untuk makan bersama.

Itulah sebabnya Ikaria menjadi lima bagian di dunia yang masyarakatnya mempunyai umur yang panjang.

Baca juga: Kenapa Massimiliano Allegri Mengamuk, padahal Juventus Kalahkan Hellas Verona?

Baca juga: Pengurus Des Ganjar Jambi Dikukuhkan Untuk Perluas Dukungan Ganjar Pranowo Presiden 2024

Baca juga: Aksi Ganjal ATM Terjadi di Merangin, Kerugian Korban Mencapai Rp 60 Juta

Tips Agar Umur Panjang

1. Lebih banyak makan apel

Dilansir dari kompas.com, penelitian terbaru di Universitas of Hongkong menemukan kandungan polifenol pada buah apel bisa menjaga kesehatan tubuh.

Senyawa antioksidan ini bisa membantu memperpanjang harapan dan usia hidup orang yang mengonsumsinya.