Manfaat Kelengkeng untuk Mengontrol Tekanan Darah

TRIBUNJAMBI.COM - Kelengkeng merupakan buah yang tumbuh di Indonesia.

Kelengkeng memiliki citarasa manis dan lembut sehingga banyak yang menyukainya.

Biasanya kelengkeng dimakan langsung atau dijadikan campuran es buah.

Daging buahnya menyerupai anggur baik dalam hal tekstur.

Sementara cangkangnya agak keras dengan warna kecokelatan.

Buah kelengkeng juga ternyata memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.

Dilansi dari WebMD, berikut adalah sejumlah manfaat buah kelengkeng bagi kesehatan:

1. Membantu memenuhi asupan vitamin C

Manfaat buah kelengkeng pertama adalah kaya akan vitamin C.

Satu buah kelengkeng, bahkan cukup untuk menyediakan kebutuhan vitamin C dalam satu hari.

Karena kandungan vitamin C yang cukup besar itu, menfaat buah kelengkeng yakni bisa mengurangi peradangan.

Sehingga, buah ini cocok dikonsumsi untuk mereka yang sedang menderita sariawan dan sakit pada gusi.

Baca juga: Cara Menanam Kelengkeng Dalam Pot, Dianjurkan Pemilihan Pot yang Memiliki Kedalaman yang Cukup

2. Menjaga kesehatan sel

Selanjutnya, manfaat buah kelengkeng adalah membantu menjaga kesehatan jaringan sel.

Sebab, vitamin C yang juga dikenal dengan asam askorbat itu memiliki peranan penting untuk menjaga kesehatan jaringan sel.

Vitamin C juga berperan penting dalam pembentukan kolagen, senyawa yang merupakan pembentuk otot, tulang rawan, tulang, dan bagian penting dalam tubuh lainnya.

Dalam beberapa penelitian, vitamin C sangat berperan penting sebagai antioksidan, terutama yang berkaitan dengan kesehatan jantung.

Sumber vitamin C alami dari manfaat kelengkeng dianggap lebih baik dibandingkan dengan suplemen vitamin.

Baca juga: VIDEO Es Kelengkeng KKB Ini Telah Memiliki Enam Outlet di Jambi

3. Membantu mengontrol tekanan darah

Manfaat buah kelengkeng selanjutnya adalah dapat membantu mengontrol tekanan darah.

Kelengkeng juga merupakan buah yang kaya akan kalium dan potasium.

Dua zat penting dalam mengontrol tekanan darah.

Tekanan darah tinggi merupakan faktor penyebab penyakit seperti stroke.

Mereka yang memiliki asupan kalium yang cukup memiliki risiko stroke yang lebih rendah.

Itulah sejumlah manfaat buah kelengkeng yang bagus untuk kesehatan.

Sumber: Grid Health

Update berita Tribun Jambi di Google News