Tips Kesehatan

Cara Mencegah Berat Badan Naik setelah Puasa, Hindari Makan Terlalu Dekat dengan Jadwal Tidur

Cara mencegah berat badan naik setelah puasa. Mengatur jadwal makan juga penting untuk mencegah berat badan naik setelah puasa.

Editor: Nurlailis
ist
Cara mencegah berat badan naik setelah puasa 

TRIBUNJAMBI.COM - Puasa membuat seseorang makan lebih teratur yaitu saat magrib dan sebelum subuh.

Ada yang berat badannya berkurang namun adapula yang bertambah meski berpuasa.

Namun kebanyakan memang ketika berpuasa berat badan cenderung menurun.

Saat lebaran, makanan pun banyak tersedia di meja makan.

Hal ini membuat orang yang tadinya selalu puasa jadi kalap dan banyak makan tanpa disadari.

Meski hanya makan camilan kue-kue, itu tetap berpengaruh ke berat badan.

Salah satu cara agar berat badan tidak naik setelah puasa adalah tidak makan sebelum tidur.

Mengatur jadwal makan juga penting untuk mencegah berat badan naik setelah puasa.

Dilansir dari Pop Sugar, jangan makan besar dan mengemil terlalu dekat dengan jadwal tidur. Berikan jeda setidaknya dua jam sebelum tidur.

Penyebab berat badan naik setelah puasa bisa berasal dari pola makan dan faktor metabolisme tubuh.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved