Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Sakit Kepala saat Puasa, Bisa Kompres dengan Es

Cara mengatasi sakit kepala saat puasa. Cobalah untuk mengompres kepala dengan menggunakan es yang sudah dibungkus dengan handuk.

Editor: Nurlailis
g-stockstudio
Cara mengatasi sakit kepala saat puasa 

1. Istirahat

Ketika merasakan sakit kepala atau kepala berdenyut kencang ketika sedang berpuasa, maka segera istirhat.

Berhenti melakukan aktivitas fisik untuk sementara waktu. Jika sedang berada di luar ruangan dan paparan sinar matahari yang menyengat, cobalah untuk berteduh di tempat yang dingin, agar tubuh bisa beristirahat.

2. Pijat kepala

Dilansir dari Kompas.com (07/04/2022), sakit kepala saat berpuasa bisa dihilangkan dengan cara memberikan pijatan ringan di kepala.

Bagian kepala yang sebaiknya diberikan pijatan untuk meredakan nyeri, yakni sekitar dahi, leher belakang, dan atas kepala.

Jangan memijat kepala dengan kekuatan maksimal, karena akan membuatnya tambah memburuk. Cukup tekan-tekan perlahan, agar aliran darah lancar.

Baca juga: Cara Mengobati Sakit Kepala Saat Puasa, Hindari Makanan Tinggi Gula

3. Pakai minyak esensial

Cara terakhir untuk mengatasi sakit kepala saat puasa tanpa harus batal adalah dengan menggunakan minyak aromaterapi.

Minyak aromaterapi atau minyak esensial, mempunyai kemampuan untuk mengendurkan saraf dan meringankan sakit kepala.

Beberapa penelitian juga telah menunjukkan khasiat minyak esensial, terutama peppermint, bisa membantu menyembuhkan sakit kepala.

Sumber: Grid Health

Update berita Tribun Jambi di Google News

  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved