Ramadhan 2022
Tips Meningkatkan Imunitas saat Puasa Ramadhan 1443 Hijriah
Daya tahan tubuh atau imunitas yang baik diperlukan saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Penulis: Heri Prihartono | Editor: Heri Prihartono
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Daya tahan tubuh atau imunitas yang baik diperlukan saat menjalani ibadah puasa Ramadhan.
Dengan imunitas yang baik maka puasa bisa dikerjakan tanpa kendala.
Bagaimana cara meningkatkan imunitas saat puasa :
Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan, berikut 7 tips meningkatkan imun saat menjalankan ibadah puasa:
1. Menerapkan protokol kesehatan 3M di mana pun kita berada karena penularan Covid-19 dapat terjadi di mana saja.
2. Konsumsi Makan makanan bergizi seimbang ketika sahur dan berbuka untuk mengganti energi pada tubuh selama berpuasa.
3. Perbanyak minum air putih di antara waktu berbuka dan sahur.
Minum air putih minimal 8 gelas per hari agar tubuh tetap terhidrasi.
3. Rutin berolahraga menjelang atau sesudah berbuka supaya tubuh tetap sehat dan kuat.
4. Membatasi mobilitas ke luar rumah untuk melindungi diri dan keluarga dari Covid-19.
5. Lakukan Vaksinasi Covid-19 sesuai jadwal yang telah ditentukan.
Konsumsi 5 Buah-buahan Kaya Gizi
Berikut buah-buahan yang layak dikonsumsi agar tubuh tak lemas selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan.
1. Pepaya
| Jadwal Imsakiyah Kota Jambi 29 Ramadhan 1443 Hijriah Minggu 1 Mei 2022 |
|
|---|
| Jadwal Buka Puasa Kota Jambi Sabtu 30 April 2022 |
|
|---|
| Akhir Ramadhan, Begini Tata Cara dan Syarat itikaf di Masjid |
|
|---|
| Ini Alasan Rasulullah Meminta Umatnya Mengerjakan Sholat Dhuha di Pagi Hari |
|
|---|
| Masih Dibuka, Ini Niat dan Doa saat Menunaikan Zakat Fitrah di Akhir Ramadhan |
|
|---|
