Ramadhan 2022
Manfaat Puasa bagi Kesehatan Jantung, Mencegah penyakit Mematikan Ini
Puasa adalah kewajiban bagi seorang Muslim yang telah dewasa selama 30 hari setiap tahunnya.
Penulis: Heri Prihartono | Editor: Heri Prihartono
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Puasa adalah kewajiban bagi seorang Muslim yang telah dewasa selama 30 hari setiap tahunnya.
Puasa ternyata memberi manfaat bagi kesehatan jantung.
Penelitian menemukan bahwa mereka yang berpuasa minimal sebulan sekali memiliki risiko 58 persen lebih rendah terkena penyakit jantung, dibandingkan mereka yang tidak menjalankan puasa sama sekali
Di antara cara efektif untuk mengurangi risiko penyakit jantung adalah mengubah pola makan dan gaya hidup.
Dengan berpuasa ternyata berdampak baik untuk kesehatan jantung.
Sebuah studi mengungkapkan puasa selama delapan minggu secara selang-seling dapat mengurangi kadar kolesterol jahat sebesar 25 persen dan trigliserida sebesar 32 persen.
Terhindar dari Kolesterol, Asam Lambung
Dengan puasa bisa terhindar dari kolesterol, karena puasa akan membuat makan lebih teratur dan terhindar dari makanan berlemak.
Juga dari serangan asam urat dan maag, karena selain menahan makan disiang hari, maka dimalam hari akan lebih bisa dikontrol dengan baik, juga terhindar dari sakit maag, karena waktu sahur dan berbuka itu secara tidak langsung membiasa diri makan teratur.
Mencegah penuaan dini
Puasa bisa memperlambat proses penuaan sekaligus mencegah potensi munculnya penyakit pada usia
Puasa senin kamis membuat sel-sel tubuh akan mengalami reorganisasi atau pergantian secara teratur.
Hal itu yang menyebabkan sel-sel dalam tubuh Anda selalu mengalami peremajaan.
Dengan begitu, organ dalam maupun luar tubuh Anda akan menjadi lebih sehat dan segar.
Dalam melakukan puasa Senin Kamis, yang terpenting adalah memperkuat niat yakni semata-mata karena Allah.
Baca juga: Sambut Ramadhan, Warga Dua Desa Koto Iman Kerinci Gelar Pawai Keliling Kampung
Baca juga: MUI Terbitkan Panduan Penyelenggaraan Ibadah Ramadhan dan Idul Fitri 1443 H
Baca juga: Cek Jadwal Imsakiyah Kota Jambi 3 April 2022, Hari Pertama Ramadhan 1443 H
Berita terkini Tribunjambi simak di Google News.
Video Terkait, Ramadhan 1443 segera tiba, berikut tips saat berpuasa.
