Miliki Tubuh Langsing, Ternyata ini yang Dilakukan Syahrini

TRIBUNJAMBI.COM - Menu diet ternyata memang perlu diperhatikan agar tidak menjadi boomerang bagi kesehatan.

Mengurangi porsi makan biasanya jadi salah satu pilihan untuk jadi menu diet yang sehat.

Melalui instagram story @princessyahrini, kakak Aisyahrani tersebut merekam menu makanan yang dipesan, Minggu (13/3/2022) malam.

Seperti yang kita tahu, istri Reino Barack ini nampak menawan dengan badan mungkil dan idealnya.

"Dinner O'clock, " terang Syahrini dalam caption.

Dilansir dari Banjarmasinpost, Selepas habis menyantap menu makanan pesanannya, menu makanan lain pun datang lagi bikin Syahrini bereaksi.

"Ini yakin ya terakhir? Taunya ada lagi, " cetusnya.

Baca juga: Aksi Syahrini pada Reino Barack di Remang Ruangan Karaoke Disorot, Incess Rekam Suami Saat Begini

Baca juga: Pose Syahrini Kembali Curi Perhatian, Kini Vina Panduwinata Beri Respon

Ternyata ada yang dilakukan Syahrini untuk menjaga berat badannya.

Bahkan ia bisa turun 11 kg tapi tetap makan nasi.

Bagaimanakah cara Syahrini?

Dilansir dari Tribun News, ternyata Syahrini punya trik sendiri untuk menurunkan berat badannya.

Yakni mengonsumi buah dan sayuran dengan cara diblender.

"Alhamdulillah ya sesuatu banget berat incess turun. Ini semua berkat makanan seperti sayuran dan buah-buahan yang diblender," kata Syahrini, Rabu (22/8/2018).

Ia mengatakan, meski mengonsumsi karbohidrat menjadi hal yang paling dihindari seseorang ketika diet, namun atas saran dokter pribadinya, Syahrini tetap makan makanan yang mengandung karbo untuk menunjang kebutuhan nutrisi.

Karena itu, Syahrini pun masih mengonsumsi nasi hingga detik ini.

"Nasi masih makan, setiap hari hanya dua sendok sekali. Soalnya 4 sehat 5 sempurna itu kan ada kandungan karbohidrat, jadi memang harus ada walaupun hanya sedikit," lanjutnya.

Selain mengonsumsi makanan yang dibuat jus, salah satu olahraga pilihannya adalah renang.

Bagi Syahrini sendiri, selain untuk menunjang kesehatan dengan berenang ia bisa berelaksasi.

"Kalau renang paling enggak seminggu sekali atau dua kali.

Rasanya beda aja sama olahraga yang lain.

Walaupun aku juga ngegym, tapi kalau renang aku bisa kayak tenang dan menurunkan otot-otot juga pikiran yang tegang," terang Syahrini.

Dengan displin diri untuk menjaga pola makan serta olahraga, Syahrini pun membutuhkan waktu kurang lebih setahun untuk bisa mendapatkan bentuk badan ideal yang sesuai harapannya.

"Setahun lalu beratku mencapai 57 kg, sekarang 46 kg. Alhamdulillah memang semua itu butuh proses.

Enggak apa-apa lama tapi kan badannya sehat, insya allah terus bisa dipertahankan," ungkapnya.

Nah, berikut ini manfaat diet rendah karbohidrat bagi kesehatan mental.

Melansir Tribun-Bali.com, bagi Anda yang suka mengonsumsi karbohidrat, ada baiknya mulai mengurangi karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh.

Karena mengonsumsi karbohidrat berlebihan tidak baik untuk kesehatan.

Namun mengonsumsi makanan rendah karbohidrat terbukti membantu kesehatan fisik kita.

Namun enggak cuma itu, konon mengonsumsi makanan rendah karbohidrat juga baik untuk kesehatan mental kita, lho!

Untuk diketahui, gangguan kesehatan mental bisa terjadi akibat ketidakseimbangan kimiawi di otak.

Itu sebabnya, konsumsi obat-obatan tertentu menjadi salah satu pengobatan efektif untuk mengatasi gangguan kesehatan mental.

Akan tetapi, bahan kimia di otak juga dipengaruhi oleh nutrisi yang kita konsumsi.

Makanan rendah karbohidrat memengaruhi suasana hati, sebab mengonsumsi makanan rendah karbohidrat, seperti dalam diet keto, telah terbukti berdampak positif pada otak dan sistem saraf.

Pola makan ini juga berguna untuk mengerak yang mengalami epilepsi, migrain, demensia, dan alzheimer.

Riset juga membuktikan, diet rendah karbohidrat membantu mengobati gangguan mood, termasuk depresi.

Baca juga: Doa dari Aisyahrani untuk Syahrini dan Reino Barack di Tahun ke-3 Pernikahan

Baca juga: Perubahan Syahrini Setelah 3 Tahun Berumah Tangga dengan Reino Barack