Tips Kesehatan

Penderita Darah Tinggi Perlu Hindari Makanan Ini, Ada Makanan Manis dan Makanan Olahan

Natrium dapat memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi. Dianjurkan untuk menghindari makanan kaleng ini sebanyak mungkin.

Editor: Nurlailis
Nesya
Makanan kemasan dihindari penderita darah tinggi 

TRIBUNJAMBI.COM - Penderita darah tinggi perlu menjaga makanan agar tidak memperparah penyakitnya.

Makanan mempengaruhi tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Salah satu yang perlu dihindari adalah makanan kemasan.

Mengutip Medical News Today, makanan kemasan yang mungkin tampak sehat, tetapi bisa mengandung natrium yang sangat tinggi, seperti sayuran dan daging kaleng.

Natrium dapat memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi.

Dianjurkan untuk menghindari makanan kaleng ini sebanyak mungkin atau memeriksa label nutrisi dan hanya memilih produk yang memiliki kandungan natrium yang relatif rendah.

Mengutip Healthline, satu kaleng sup tomat bisa mengandung 1.110 mg natrium.

Sedangkan sekaleng sup ayam dan sayuran mengandung 2.140 mg.

Paling bagus membuat sup sendiri di rumah dari bahan-bahan segar.

Mengutip Kompas.com, jika seseorang memiliki hipertensi, menguranginya bahkan dalam jumlah kecil saja dapat membantu menurunkan risiko kesehatan tersebut.

Cara mengurangi tekanan darah tinggi salah satunya bisa dengan menghindari makanan yang menstimuli peningkatan tekanan darah.

Baca juga: Dampak Darah Tinggi yang Bisa Memengaruhi Sistem Pernapasan

Berikut ini Kompas.com mengulas sejumlah makanan yang dianjurkan untuk dihindari dikonsumsi berlebihan, mengutip dari berbagai sumber:

1. Makanan mengandung garam

Garam adalah mineral kristal yang terbuat dari natrium (sodium) dan klorida.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved