Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Mengatasi Mood Swing atau Perubahan Suasana Hati saat PMS, Hindari Asupan Tinggi Kafein

Hormon tidak stabil menjelang haid ini dapat menimbulkan gejala mood swing ringan sampai parah. Wanita rentan mengalami mood swing parah.

Editor: Nurlailis
imdb
Cara mengatasi mood swing saat PMS 

TRIBUNJAMBI.COM - Ketika wanita mengalami pre-menstrual syndrome (PMS) salah satu tandanya adalah mood swing atau perubahan suasana hati.

Beberapa tanda lainnya yaitu jadi sering marah, gampang menangis tanpa sebab jelas, atau mudah bersedih.

PMS yang dirasakan wnaita memang bisa mempengaruhi mood.

Melansir Medical News Today, alasan kenapa sebelum haid sejumlah wanita sering marah, gampang menangis, atau perasaannya jadi lebih sensitif yakni karena perubahan hormon.

Hormon tidak stabil menjelang haid ini dapat menimbulkan gejala mood swing ringan sampai parah.

Wanita rentan mengalami mood swing parah apabila sebelumnya punya masalah kesehatan mental seperti depresi, gangguan kecemasan, atau bipolar.

Selain perubahan suasana hati, wanita biasanya juga mengalami tanda-tanda PMS lain seperti sakit kepala, perubahan nafsu makan, payudara sakit, tidak enak badan, mual, atau perut terasa kembung.

Cara mengatasi mood swing saat PMS

Cara mengatasi mood swing saat PMS secara alami bisa dengan melakukan beberapa perubahan gaya hidup jadi lebih sehat.

Melansir beberapa sumber, coba lakukan beberapa langkah berikut di minggu-minggu sebelum jadwal menstruasi untuk menanggulangi perubahan suasana hati:

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

Tribun JualBeli
© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved