Breaking News:

Tips Kesehatan

Apa Itu Kalium dan Fungsinya untuk Tubuh

Kalium adalah salah satu mineral terpenting yang menunjang tubuh agar bisa berfungsi optimal. Kalium adalah mineral terbanyak ketiga dalam tubuh.

Editor: Nurlailis
alodokter
Fungsi kalium untuk tubuh 

TRIBUNJAMBI.COM - Salah satu fungsi kalium untuk tubuh adalah membantu mengatur keseimbangan cairan tubuh.

Komposisi tubuh sekitar 60 persen terdiri atas air. Dari jumlah tersebut, sekitar 40 persen di antaranya berada di dalam sel atau dikenal dengan cairan intraseluler.

Sisa cairan yang terdapat di luar sel tubuh (cairan ekstraseluler) bisa ditemukan dalam darah, tulang belakang, dan menyelinap di sela-sela sel.

Sedikit banyaknya cairan intraseluler dan ekstraseluler sangat dipengaruhi kadar kalium di dalam tubuh.

Apabila tubuh kekurangan kalium, keseimbangan cairan ini bisa terganggu. Imbasnya, orang bisa mengalami dehidrasi.

Kalium adalah salah satu mineral terpenting yang menunjang tubuh agar bisa berfungsi optimal.

Melansir Healthline, kalium adalah mineral terbanyak ketiga yang terdapat di dalam tubuh.

Sekitar 98 persen zat ini bisa ditemukan di dalam sel tubuh, seperti otot, tulang, hati, atau sel darah merah.

Agar fungsi tubuh bisa berjalan optimal, setiap orang perlu mencukupi kebutuhan kalium setiap hari.

Dilansir dari Harvard Health Publishing, rata-rata orang sehat membutuhkan kalium sebanyak 3.500 sampai 4.700 miligram per hari.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved