Breaking News:

Tips Kesehatan

Buah yang Harus Dihindari Penderita Diabetes, Mulai Pepaya, Pisang hingga Mangga

Deretan buah yang harus dihindari penderita diabetes. Sebabnya, deretan buah ini mengandung banyak gula, sehingga penderita diabetes perlu membatasi

Editor: Suci Rahayu PK
net
Ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Deretan buah yang harus dihindari penderita diabetes.

Sebabnya, deretan buah ini mengandung banyak gula, sehingga penderita diabetes perlu membatasi konsumsinya.

Dilansir dari Mayo Clinic dan Everyday Health, berikut ini buah yang menjadi pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan.

1. Pisang

Pisang merupakan salah satu buah yang mengandung karbohidrat tinggi.

Pada keadaan matang, pisang mengandung 23 g karbohidrat. Jika dimakan dalam porsi yang cukup, pisang aman untuk para diabetesi.

Oleh karena itu, Anda perlu membatasi konsumsi pisang menjadi setengah potong saja setiap makan.

Ilustrasi. Nanas Jambi
Ilustrasi. Nanas Jambi (Istimewa)

2. Nanas

Buah pantangan penderita diabetes untuk dimakan secara berlebihan lainnya adalah nanas.

Ini karena nanas mengandung kadar glukosa yang cukup tinggi, yaitu 10 g pada setiap porsinya (dari porsi 100 g).

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved