Breaking News:

Tips Kesehatan

3 Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga - Pernapasan Perut, Pijat, Mandi Kontras

Ingin menurunkan berat bafan tapi malas berolahraga? Nah berikut tiga cara menurunkan berat badan tanpa perlu capek berolahraga, apa saja ya

Editor: Suci Rahayu PK
Google
Ilustrasi turunkan berat badan 

TTIBUNJAMBI.COM - Ingin menurunkan berat bafan tapi malas berolahraga?

Nah berikut tiga cara menurunkan berat badan tanpa perlu capek berolahraga, apa saja ya?

1. Latihan Pernapasan

Aturan utama senam pernapasan adalah Anda harus bernapas masuk dan keluar bukan dengan dada tetapi dengan perut Anda.

Sophia Latjuba
Sophia Latjuba (Instagram @sophia_latjuba88)

Pinggang tipis, otot perut kuat semuanya mungkin  kalian dapatkan.

Jika kalian melakukan seluruh rangkaian latihan pernapasan.

Lakukan gerakan senam pernapasan dengan rutin dan fokus agar tubuh sehat dan bugar.

2. Mandi kontras

Cara ini cukup sederhana dan sering disertai dengan prosedur lain.

Saat selesai mandi, buat airnya bergantian sedingin es dan panas.

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved