Breaking News:

Obat Herbal Alami

Cara Menurunkan Kolesterol Menggunakan Kakao dan Teh Hijau

Yuk simak cara menurunkan kolesterol, obat herbal kolesterol menggunakan obat herbal alami dari kakao dan teh hijau

Editor: Heri Prihartono
tribunjambi/Dedy Nurdin
Petani kakao di Muarojambi. Kakao adalah obat herbal kolesterol yang ampuh menurunkan kolesterol 

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut cara menurunkan kolesterol dengan obat herbal kolesterol yakni kakao dan teh hijau.

Diantara cara menurunkan kolesterol adalah menggunakan obat herbal alami adalah minum minuman dari kakao.

Kakao merupakan bahan utama dalam cokelat hitam.

Kakao mengandung antioksidan bernama flavanol yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik.

Pada sebuah studi tahun 2015 ditemukan hasil bahwa mengonsumsi minuman 450 mg makanan yang mengandung flavanol dua kali sehari selama 1 bulan dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sekaligus meningkatkan kadar kolesterol HDL.

Hal tersebut disebabkan, kakao mengandung asam lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi.

Karena minuman yang mengandung coklat olahan memiliki kadar lemak jenuh yang tinggi.

Sehingga mereka yang mencari pilihan yang sehat mungkin ingin memilih minuman kakao murni, tanpa tambahan gula dan susu.

Selanjutnya usahakan rutin berolahraga dan menghindari konsumsi makanan berlemak agar kolesterol cepat turun.

Bisa Pakai teh Hijau

Ilustrasi teh hijau.
Ilustrasi teh hijau. (Thinkstockphotos)

Cara lain untuk  menurunkan kolesterol adalah dengan konsumsi obat herbal kolesterol yakni hijau

Minum teh hijau akan membantu mengatasi permasalahan kolesterol dari obat herbal alami.

Dilansir dari  Kontan.co.id konsumsi makanan yang mengandung teh hijau menjadi cara yang efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi dan menjaga kesehatan jantung.

Teh hijau Minuman pertama yang berkhasiat sebagai obat herbal untuk menurunkan kolesterol tinggi.

 Teh hijau memiliki kandungan katekin dan senyawa antioksidan lainnya yang dapat membantu menurunkan kadar LDL dan kadar kolesterol total.

 Dalam sebuah studi tahun 2015, para ilmuwan memberi tikus air minum yang diresapi dengan katekin dan epigallocatechin gallate, yakni antioksidan bermanfaat lainnya yang terkandung dalam teh hijau.

 Setelah 56 hari, para ilmuwan menemukan kadar kolesterol dan LDL telah berkurang sekitar 14,4 persen dan 30,4 persen pada dua kelompok tikus yang diberi diet tinggi kolesterol.

 Sebenarnya Teh hitam juga dapat berdampak positif pada kolesterol, tetapi pada tingkat yang lebih rendah daripada varian hijaunya.

Sebab  kadar katekin dalam teh hitam yang lebih kecil daripada teh hijau. Selain itu, kafein juga dapat membantu meningkatkan kadar HDL.

Kandungan antioksidan pada teh hijau  mampu menstimulasi metabolisme dan meningkatkan imun tubuh, menurunkan kolesterol dan membantu menjaga berat badan.

Teh hijau dapat diolah menjadi berbagai varian minuman sehat.

Diantaranya teh hijau apel.

Berikut resep teh hijau apel dilansir dari Sajiansedap


Bahan-bahan/bumbu-bumbu :

1/2 sendok makan teh hijau

500 ml air

3 cm kayu manis

35 gram gula pasir

300 ml jus apel

Cara Pengolahan :

Rebus air hingga mendidih.

Masukkan teh hijau dan kayu manis.

Rebus dengan api kecil kemudian saring.

Masukkan gula pasir.

Aduk sampai larut.
Tambahkan jus apel. Aduk sampai mendidih.

Sajikan selagi hangat.

SUMBER ARTIKEL : KOMPAS.COM

Baca Artikel Lainnya di sini

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved