Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga - Konsumsi Protein hingga Cukupi Waktu Tidur

Berikut cara menurunkan berat badan tanpa olahraga. Selain olahraga, masih banyak hal lain yang bisa mempercepat metabolisme tubuh. Meski membutuhka

Editor: Suci Rahayu PK
Google
Ilustrasi menurunkan berat badan 

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Selain olahraga, masih banyak hal lain yang bisa mempercepat metabolisme tubuh.

Meski membutuhkan waktu yang lebih lama, tapi berat badan yang Anda inginkan tetap bisa Anda dapat.

Anda perlu mengonsumsi lebih banyak serat, minum air putih, dan lain-lain.

Daging ikan salmon.
Daging ikan salmon. (Tribunnews)

Konsumsi Protein

Mengutip dari U.S.News (health.usnews.com), mengonsumsi protein bisa jadi salah satu cara diet yang perlu dicoba.

Jenis nutrisi itu akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Usahakan untuk mengonsumsi 25-30 g protein tiap makan.

Ada banyak jenis makanan yang mengandung banyak protein. Mulai dari salmon, tuna, dada ayam, yogurt, atau susu.

Pilihlah makanan yang Anda sukai dengan mencampurnya dengan makanan diet yang lain.

Baca juga: Museum Siginjai Gelar Pameran Temporer Eloknyo Busano Apik Jambi

Baca juga: Jadwal Barcelona vs Bilboa Prediksi Kondisi Pemain hingga Head to Head Liga Spanyol 2021

Halaman
12
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved