Breaking News:

Tips Kesehatan

Bahaya Minuman Soda dan Minuman Berenergi untuk Penderita Diabetes, Sebabkan Lonjakan Gula Darah

Soda dan minuman manis lainnya dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, berat badan naik, dan sindrom metabolik.

Editor: Nurlailis
pixabay.com
Bahaya minuman manis untuk penderita diabetes 

Selain soda dan minuman manis, berikut daftar lengkap minuman yang perlu dihindai penderita diabetes seperti dilansir dari Medical News Today.

Baca juga: Khasiat Lidah Buaya untuk Mengatasi Diabetes Melitus, Olah Jadi Jus Sebelum Dikonsumsi

Koktail Buah

Minuman manis, seperti fruit punch, mungkin terasa seperti jus buah, tetapi sering kali mengandung gula atau sirup jagung tingkat tinggi.

Selain itu, juga mengandung sedikit atau tidak sama sekali jus buah asli.

Bahan-bahan ini dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang sama dengan soda.

Mereka memberikan konsentrasi gula yang tinggi tetapi nilai gizinya jauh lebih sedikit daripada jus buah murni 100 persen.

Orang dapat menikmati jus buah segar 100 persen dalam jumlah sedang.

Baca juga: Cara Mengobati Diabetes Melitus Dengan Pola Hidup Sehat dan Obat Herbal Alami

Minuman beralkohol

Orang dengan diabetes dapat mengonsumsi alkohol, tetapi mereka harus memperhatikan berapa banyak dan kapan mereka minum.

Hal ini disebabkan beberapa hal berikut.

  • Kebanyakan alkohol memang tidak mengandung gula, tetapi bir mengandung karbohidrat. Selain itu, banyak racikan alkohol juga mengandung gula.
  • Hal ini dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan kemungkinan kenaikan berat badan.
  • Alkohol memengaruhi cara hati menghasilkan glukosa, yang dapat menyebabkan penurunan gula darah yang tidak terduga, atau hipoglikemia.
  • Orang yang menggunakan insulin harus menyadari dampak alkohol terhadap kadar glukosa.
  • Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan penyakit hati dan masalah lain bagi penderita diabetes, seperti yang dapat terjadi pada orang lain.
  • Alkohol dapat menyebabkan penurunan gula darah. Ini bisa menjadi masalah bagi orang yang menggunakan insulin. Namun, banyak penderita diabetes dapat mengonsumsi sedikit alkohol.

American Diabetes Association (ADA) merekomendasikan hal-hal berikut sebagai batas yang sesuai:

  • satu minuman sehari untuk wanita
  • dua minuman sehari untuk pria

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait tips kesehatan

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved