Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Mengecilkan Perut Buncit Tanpa Olahraga, Konsumsi Banyak Protein Serta Buah dan Sayur

Perut buncit mengarah pada timbunan lemak di sekitar perut. Lemak ini bisa mengelilingi organ dalam atau di bawah kulit.

Editor: Nurlailis
http://blog.papaorder.com
Cara mengurangi perut buncit 

TRIBUNJAMBI.COM - Masalah perut buncit kerap menganggu penampilan.

Untuk mengecilkan perut buncit bisa dengan cara sederhana dan tanpa olahraga.

Seperti mengkonsumsi protein serta buah dan sayur.

Penelitian menyebut pemindaian otak menunjukkan protein dapat menurunkan aktivitas di daerah otak yang merangsang keinginan makan.

Protein dapat meningkatkan hormon yang membuat Anda merasa kenyang.

Dengan begitu, perut Anda jadi tidak gampang merasa lapar untuk jangka waktu yang lebih lama.

Pilih protein rendah lemak seperti ikan, ayam tanpa kulit, daging tanpa lemak, atau kacang-kacangan.

Selain protein, sayur dan buah kaya akan nutrisi dan kandungan serat yang melimpah.

Saat makan serat, Anda akan merasakan kenyang lebih lama karena serat akan menahan makanan lebih lama di saluran pencernaan.

Peningkatan asupan serat ini bisa menjadi salah satu langkah penting untuk mengurangi timbunan lemak di perut.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved