Breaking News:

Tips Kesehatan

Buah Anggur Aman Bagi Penderita Diabetes, Kandungannya Baik untuk Mendukung Fungsi Otak

Anggur merupakan sumber vitamin B6 yang baik, yang mendukung fungsi otak dan hormon suasana hati. Anggur juga sanggup menyediakan serat yang sehat.

Editor: Nurlailis
Shutterstock
Anggur untuk penderita diabetes 

TRIBUNJAMBI.COM - Buah anggur tergolong mudah ditemukan di Indonesia.

Ada beberapa jenis anggur yang bisa diolah untuk jus atau bisa dimakan langsung.

Namun bagi penderita diabetes anggur tergolong aman dikonsumsi.

Anggur memiliki skor indeks glikemik: 53 dan skor beban glikemik: 5.

Anggur, seperti semua buah yang Anda makan dengan kulitnya, sanggup menyediakan serat yang sehat.

Anggur juga merupakan sumber vitamin B6 yang baik, yang mendukung fungsi otak dan hormon suasana hati.

Ingatlah bahwa skor indeks glikemik dan beban glikemik adalah panduan umum untuk membantu Anda memilih makanan.

Artinya, memeriksa gula darah Anda sendiri dengan glukometer setelah makan makanan apa pun menjadi cara paling individual untuk mengidentifikasi makanan terbaik guna kesehatan dan gula darah Anda.

Buah-buahan bagi penderita Diabetes harus buah-buahan yang punya Indeks Glikemik (GI) rendah agar kadar gula darah tak melonjak.

Meski gula yang dihasilkan buah-buahan merupakan gula alami, namun bagi penderita Diabetes harus memilih buah yang aman.

Halaman
1234
Sumber: Tribun Jogja
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved