Cara Membuat Oatmeal Yoghurt Pisang untuk Menu Diet

TRIBUNJAMBI.COM - Menu oatmeal cocok untuk dijadikan menu sarapan.

Mungkin beberapa dari kalian telah menyantap daging setelah idul adha.

Tubuh membutuhkan santapan yang bisa menurunkan gula darah dan kolesterol.

Oatmeal bisa jadi pilihan untuk dinikmati dengan kreasi sendiri.

Rekomendasi kreasi oatmeal dapat ditambahkan dengan pisang dan yoghurt.

Resep oatmeal yoghurt pisang

Bahan:

• 28 – 85 gram oats
• 177 ml susu non-fat
• 183 gram plain yoghurt
• 85 gram madu
• 2 buah pisang
• 50 gram kacang kenari atau jenis lain, cacah dan panggang

Baca juga: Cara Mengatasi Kulit Berminyak dengan Oatmeal dan Madu, Diamkan Selama 15 Menit

Cara membuat oatmeal yoghurt pisang:

1. Campurkan oats, susu, yoghurt, dan madu dalam satu mangkok.

2. Tutup wadah, lalu masukkan ke dalam kulkas dan dinginkan semalaman.

3. Keluarkan oats keesokan paginya, lalu beri topping buah pisang.

Baca juga: Apa Itu Overnight Oat? Makanan Sehat Praktis Tak Butuh Dimasak

5. Jika ingin membuat sajian sekali makan yang bisa dibawa pergi, cukup gunakan takaran 28 gram oats.

6. Lalu campurkan dengan tiga sendok makan susu, tiga sendok makan yoghurt, dan satu sendok teh madu dalam wadah gelas yang bisa ditutup.

7. Langsung beri topping buah dan kacang, tutup rapat, dan dinginkan dalam kulkas semalaman.

Sumber: Kompas.com

Berita lain terkait manfaat oatmeal