Breaking News:

Penanganan Covid

Konsumsi Gula Tambahan Berlebih Ternyata Bisa Berakibat Fatal saat Pandemi Covid-19, Ini Efeknya

Saat Pandemi Covid-19 perlu diperhatikan gaya hidup dalam mengkonsumsi makanan. Kita tidak boleh mengkonsumsi gula tambahan berlebih.

Editor: Rohmayana
(pexels.com)
Ilustrasi gula 

TRIBUNJAMBI.COM - Masyarakat bisa meningkatkan kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi makanan sehat, mengkonsumi vitamin, berolahraga, serta hal-hal positif lainnya yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.

Tapi perlu diperhatikan pula gaya hidup dalam mengkonsumsi makanan.

Hindari makanan dan minuman yang justru bisa mengurangi atau menurunkan daya tahan tubuh.

Dikutip dari Kontan.Id, jangan asal mengonsumsi makanan.

Sebab, kebiasaan mengonsumsi makanan tidak sehat ternyata bisa menurunkan daya tahan tubuh.

Melansir BBC, sistem daya tahan tubuh membutuhkan dukungan asupan sehat dan seimbang agar kinerjanya bisa optimal.

Selain mencukupi kebutuhan protein minim lemak jahat dan karbohidrat, setiap orang juga disarankan makan lima porsi buah dan sayur setiap hari.

Berbicara soal buah dan sayur, asupan ini dikemas dengan vitamin, mineral, dan senyawa fitokimia.

Oleh bakteri baik yang ada di usus, senyawa tersebut akan diubah menjadi zat yang bermanfaat untuk melawan peradangan di dalam tubuh.

Semakin banyak jenis dan warna sayur serta buah yang dimakan setiap hari, jenis fitokimia yang masuk ke tubuh semakin beragam.

Halaman
1234
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved