Breaking News:

Tips Kesehatan

Cara Meningkatkan Kadar Oksigen dengan Perbaiki Postur Tubuh dan Ubah Cara Bernapas yang Salah

Cara meningkatkan kadar oksigen dengan alami. Mungkin terdengar aneh, tetapi secara umum banyak orang tidak tahu cara bernapas yang benar.

Editor: Nurlailis
Cara meningkatkan kadar oksigen dengan alami. 

Melansir Lung Health Institute, saat cuaca memungkinkan, coba buka jendela Anda.

Akses ke udara segar sangat penting untuk bernapas lebih mudah. Namun, ingat bahwa penting untuk lebih dulu memantau kualitas udara di luar.

Jika Anda tinggal di daerah perkotaan dan tidak dapat membuka tempat karena polusi atau kabut asap, pertimbangkan untuk menyediakan sistem penyaringan udara dalam ruangan atau alat-alat yang bisa memurnikan udara di rumah secara alami.

Dalam memilih pembersih udara elektronik ini, Anda disarankan untuk cermat dan bijak karena di antaranya menghasilkan ozon yang mengiritasi paru-paru.

Baca juga: Antisipasi Penimbunan, Polda Jambi Monitoring Sejumlah Apotek dan Produsen Gas Oksigen di Kota Jambi

2. Perkaya tanaman hijau di sekitar

Apabila memungkinkan, coba masukkan tanaman hidup ke dalam rumah Anda karena bisa meningkatkan ketersediaan oksigen dalam ruangan.

Tanaman pakis adalah pilihan yang bagus untuk produksi oksigen ekstra di rumah.

Pakis relatif mudah untuk tetap hidup dan tidak membutuhkan banyak sinar matahari.

3. Olahraga rutin

Olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, termasuk memperbaiki sistem pernapasan.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved