Ketahui Tanda Serangan Jantung Saat Olahraga, Keluar Keringat Dingin dan Mual

Tribunjambi.com - Simak tanda serangan jantung ketika olahraga.

Serangan jantung bisa mengintai siapa saja yang memiliki gaya hidup tidak sehat.

Namun walaupun memiliki gaya hidup sehat tidak lantas membuat seseorang terbebas dari serangan jantung.

Melansir Healthline, olahraga sangat penting untuk membantu mencegah penyakit jantung.

Aktivitas fisik ini umumnya aman bagi kebanyakan orang, tetapi ada beberapa pengecualian.

Pengidap penyakit jantung serta orang yang berisiko terkena penyakit jantung seperti perokok, punya diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kegemukan, dan berasal dari keluarga penderita penyakit jantung perlu mewaspadai serangan jantung saat olahraga.

Terlebih lagi bagi Anda yang memiliki lebih dari faktor risiko penyakit jantung di atas.

Jika Anda baru merencanakan program olahraga, coba awali dengan olahraga berintensitas ringan untuk menimalkan risiko serangan jantung. Konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan arahan porsi yang tepat dan aman.

Selain itu, pastikan Anda mengetahui tanda-tanda serangan jantung saat olahraga berikut:

Dada terasa tidak nyaman

Sebelum terjadi serangan jantung dengan gejala sakit dada yang intens dan tiba-tiba, sebelumnya penderita rasa tidak nyaman di bagian dada. Rasa tidak nyaman tersebut bisa seperti ditekan, diremas, atau sesak.

Rasa tidak nyaman di dada tersebut terkadang ringan dan timbul tenggelam. Pastikan Anda segera setop berolahraga dan mencari pertolongan medis jika dada tak nyaman selama beberapa menit.

Baca juga: Ternyata Jantung Chrsitian Erikson Sempat Berhenti Selama 5 Menit, Ahli Jantung Sebut Hal Ini

Sesak napas

Jika dada terasa tidak nyaman diikuti sesak napas atau napas jadi pendek-pendek saat olahraga juga bisa jadi gejala serangan jantung. Namun ingat, terkadang gejala ini tidak diawali masalah di bagian dada.

Pusing