Breaking News:

Info Kesehatan

Manfaat Tak Terduga Buah Semangka Bisa Mengontrol Berat Badan dan Mencegah Penyakit Kronis

Kalori semangka lebih rendah ketimbang beberapa buah rendah gula lainnya seperti beri-berian. Selain rendah kalori, buah semangka juga banyak vitamin.

Editor: Nurlailis
Manfaat Buah Semangka 

TRIBUNJAMBI.COM - Buah semangka jadi favorit saat berbuka puasa.

Semangka terasa menyegarkan saat disantap karena kaya nutrisi penting seperti vitamin, mineral, dan antioksidan.

Rupanya selain menyegarkan, semangka juga menyimpan segudang manfaat untuk kesehatan.

Melansir Healthline, salah satu keunggulan semangka yakni buah ini rendah kalori.

Setiap satu cangkir atau 154 gram, semangka hanya mengandung 46 kalori.

Kalori semangka lebih rendah ketimbang beberapa buah rendah gula lainnya seperti beri-berian.

Selain rendah kalori, buah semangka juga banyak mengandung vitamin C, A, B, mineral kalium, dan magnesium.

Buah yang masih satu keluarga dengan melon dan mentimun ini juga tinggi antioksidan penting seperti karotenoid, likopen, dan cucurbitacin E.

Baca juga: Buah yang Bisa Menurunkan Asam Urat Tinggi - Sirsak, Pepaya, Jeruk, Nanas, Semangka

Dengan segudang nutrisi buah segar ini, berikut beberapa potensi manfaat buah semangka untuk kesehatan:

1. Menghidrasi tubuh

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved