Breaking News:

Simak Deretan Aroma untuk Usir Insomnia, Diantaranya Ada Disekitar Kita

Berikut beberapa aroma yang diyakini bisa membantumu tidur lebih cepat di malam hari, seperti dihimpun dari sejumlah sumber:

Instagram @glacialpurefilters
Ilustrasi tidur 

TRIBUNJAMBI.COM - Cara lain yang juga bisa kamu lakukan ketika memiliki masalah susah tidur di malam hari adalah dengan mencium aroma-aroma tertentu.

Faktanya, menurut para pakar aromaterapi, memang ada beberapa aroma yang bisa membuat kita tidur lebih nyaman dan nyenyak.

Berikut beberapa aroma yang diyakini bisa membantumu tidur lebih cepat di malam hari, seperti dihimpun dari sejumlah sumber:

Baca juga: Peminat Kain Gebeng Selama Ramadan Meningkat

Baca juga: Pengakuan Mengejutkan Pak RT, Sebut Oknum Polisi Berinisal T Nikah Siri dengan Pengirim Sate Maut

Baca juga: Legenda Kopassus Berkaki Satu di Hutan Papua, Berjasa Tapi Malah Dikeluarkan Dari Kesatuan

1. Lavender

Kekuatan aroma lavender memang terkenal mampu membantu orang untuk tidur nyenyak.

Aroma ini membagikan molekul yang dapat membuat tubuh rileks dan pikiran lebih tenang.

Aroma lavender juga mendukung pernapasan kita, maksudnya dapat membantu kita bernapas lebih dalam dan tenang. Kondisi itu membuat kita lebih mudah untuk beristirahat.

Selain menyebarkan aroma minyak esensial lavender, kamu juga bisa menggunakannya dengan cara lain seperti membeli semprotan bantal aroma lavender, minum teh lavender, hingga mandi dengan produk-produk beraroma lavender.

2. Mawar

Penelitian mengungkapkan bahwa aroma mawar dapar secara alami memberikan efek menenangkan dan membantu menurunkan tingkat stres.

Halaman
1234
Editor: Muuhammad Ferry Fadly
Sumber: Tribun Bogor
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved