Breaking News:

Tips Kesehatan

Selain Diabetes, Konsumsi Gula Berlebihan Juga Bawa 5 Penyakit Ini, Mulai Jantung hingga Obesitas

Makanan manis, tidak hanya dari gula pasir saja, tetapi termasuk makanan olahan yang mengandung tepung dan tambahan gula. Kalau Anda hanya tahu bahwa

Editor: Suci Rahayu PK

TRIBUNJAMBI.COM – Konsumsi makanan manis secara berlebihan beresiko terkena diabetes, namun selain itu, ternyata banyak penyakit yang juga dibawanya.

Terkadang kita lupa bahwa sesuatu yang manis bila berlebihan itu malahan tidak baik.

Makanan manis, tidak hanya dari gula pasir saja, tetapi termasuk makanan olahan yang mengandung tepung dan tambahan gula.

Cemilan manis
Cemilan manis (Ist)

Kalau Anda hanya tahu bahwa itu akan mengakibatkan penyakit diabetes, nyatanya tidak hanya itu.

Meskipun sudah ada banyak peringatan yang tersaji, banyak dari kita mungkin masih meremehkan dampak buruk gula pada tubuh.

Beberapa dari kita yang sudah sadar akan bahayanya bahkan terkadang masih cenderung mengonsumsi gula terlalu banyak.

Baca juga: Obat Sakit Sariawan di Lidah dengan Bahan Alami, Pakai Madu, Berkumur Air Garam, Yogurt Bawang Putih

Baca juga: 18 Makanan Penurun Gula Darah, Obat Diabetes yang Bisa Anda Gunakan

Mulanya, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan tidak lebih dari 10 persen asupan kalori harian kita dari gula.

Namun, setelah itu, pada 2015 muncul rekomendasi baru, bahwa konsumsi gula sebaiknya tidak lebih dari 5 persen dari asupan kalori harian, yakni kira-kira setara dengan sekitar 25 gram atau enam sendok teh per hari.

Sayangnya, kadang-kadang kita lalai, bahwa gula tidak hanya bisa didapat dari konsumsi gula pasir.

Berbagai makanan atau minuman yang kita konsumsi terkadang sudah mengandung gula dalam kadar tinggi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved