Breaking News:

Kurang Tidur Bisa Berbahaya Bagi Kondisi Tubuh, Inilah 5 Pertanda Tubuh Kurang Tidur

Sebab kekurangan dan kelebihan waktu tidur juga bisa memberi pengaruh buruk untuk tubuh kita. Terutama saat kekurangan tidur

Editor: Nani Rachmaini
(Gambar oleh Adina Voicu dari Pixabay)
Foto ilustrasi wanita cantik sedang tidur 

TRIBUNJAMBI.COM - Usia di atas 40 tahun sudah bisa mewaspadai diri.

Jaga kesehatan, istrirahat cukup dan makan makanan sehat.

Salah satu cara untuk memperbaiki sel-sel yang menunjang pertumbuhan adalah dengan tidur.

Durasi tidur juga menjadi hal penting yang harus diperhatikan.

Sebab kekurangan dan kelebihan waktu tidur juga bisa memberi pengaruh buruk untuk tubuh kita.

Terutama saat kekurangan tidur, ada banyak sekali hal yang bisa kita alami.

Misalnya, terasa lemas dan kurang bersemangat saat bangun tidur.

Bahkan kita juga bisa kesulitan untuk berkonsentrasi, bermasalah pada ingatan, suasana hati tidak terjaga, hingga melemahnya daya tahan tubuh.

Berikut ini adalah 5 tanda kalau kita kurang tidur. Apa saja? Yuk, simak!

1. Berat Badan Naik

Saat kita kurang tidur, tubuh biasanya akan memproduksi hormon ghrelin.

Halaman
1234
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved