Breaking News:

5 Trik Percepat Penurunan Berat Badan - Makan Sup Sebelum Nasi hingga Piring Warna Biru

Menerapkan pola makan sehat, olahraga rutin dan istirahat cukup menjadi beberapa kebiasaan baik yang bisa membantu kita mencegah obesitas.

Google
Ilustrasi turunkan berat badan 

TRIBUNJAMBI.COM - Obesitas adalah kondisi kesehatan yang bisa memicu sejumlah penyakit mematikan, seperti diabetes tipe 2, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, hingga stroke.

Semua orang ingin menghindarinya, namun tidak semua orang bisa dengan mudah memulai kebiasaan baik sejak awal demi mencegah obesitas.

Pola hidup kurang gerak dan makanan tidak sehat memicu banyak orang mengalami obesitas.

Berat Badan
Berat Badan ()

Menerapkan pola makan sehat, olahraga rutin dan istirahat cukup menjadi beberapa kebiasaan baik yang bisa membantu kita mencegah obesitas.

Di samping itu, ada beberapa cara lain yang bisa membantu usaha penurunan berat badan kita agar lebih optimal.

Apa saja?

Daftar Harga iPhone - Bocoran iPhone 12 yang Lebih Murah dari iPhone XR, iPhone Xs, iPhone 11

Tengah Tertidur di Kebun Sawit, Warga Bungo Ini Diamankan Polisi Karena Curanmor

1. Semangkuk sup sebelum makan

Dilansir pinkvilla.com, ada beberapa aktivitas sederhana yang bisa kita lakukan untuk mengoptimalkan penurunan berat badan.

Salah satunya adalah membiasakan diri makan semangkuk sup sebelum makan.

Studi mengungkapkan bahwa kebiasaan ini bisa membantu menekan nafsu makan dan perilaku makan berlebih.

Halaman
123
Editor: Suci Rahayu PK
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved