Breaking News:

Ramadhan 2020

Berikut ini 8 Tips Lengkap Menu Sahur yang Baik

Dalam hal ini, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi makanan dengan kandungan karbohidrat kompleks dan makanan tinggi serat.

kompas.com
ilustrasi 

TRIBUNJAMBI.COM - Menu sahur menjadi kunci umat muslim dalam menjalankan ibadah puasan Ramadhan.

Konsumsi makanan yang tepat ketika sahur sangat mungkin akan membuat Anda kenyang lebih lama dan lebih kuat berpuasa seharian penuh.

Dengan demikian, Anda tak dianjurkan untuk makan sahur degan sembarangan agar tidak kewalahan saat menjalankan ibadah puasa.

Berikut ini beberapa tips yang bisa menjadi rujukan mengenai menu sahur yang baik selama berpuasa:

1. Asupan cairan yang cukup

Saat makan sahur, pastikan Anda mendapat asupan cairan yang cukup agar tubuh tetap terhidrasi meski puasa seharian.

Caranya, Anda bisa bangun sahur lebih awal dan meminum air putih sebanyak 1 gelas.

Kemudian, makan sahur pada akhir waktu lalu minum 1 gelas air lagi.

Intip Gadis Sambil Bugil, Pria Mesum di Medan Dihajar Warga, Ibu Korban: Ngintip Sambil Telanjang!

Aksi Bejat Sang Ayah Perkosa Anak Perempuan Satu-satunya sejak 2016, Mengaku Lupa Sudah Berapa Kali

Presiden Soeharto Nyaris Tembak Kepala Perwira TNI yang Dianggap Melangkahinya, Kalimat Ini Terucap

Kisah Pasukan Elit 3 Negara Persemakmuran Inggris Dibuat Malu Marinir TNI AL Zaman Presiden Soekarno

Air itu bisa berupa air mineral, sari buah atau jus.

Makan sahur dengan aneka sup atau masakan berkuah juga bisa jadi solusi untuk memenuhi cairan tubuh.

Halaman
1234
Editor: Tommy Kurniawan
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved