Menu Sarapan Pagi yang Layak Dicoba, Sehat dan Mudah Membuatnya, Tetap Bertenaga Sampai Siang

Menu Sarapan Pagi yang Layak Dicoba, Sehat dan Mudah Membuatnya, Tetap Bertenaga Sampai Siang

TRIBUNJAMBI.COM - Sebelum memulai aktifitas dipagi hari, sebaiknya biasakan sarapan terlebih dahulu.

Sarapan akan memberikan tambahan tenaga sebelum menjalani rutinitas.

Tentu saja sarapan yang dipilih adalah sarapan sehat.

Menu-menu yang baik untuk kesehatan tubuh kita.

Perlu diperhatikan jenis sarapan yang dikonsumsi.

• Ramalan Cinta dan Peruntungan Zodiak 18 Februari 2020, Sagitarius Aquarius Lagi Program Meniti Karir

• Highlight Pertandingan dan Cuplikan Gol Chelsea vs Manchester United di Liga Inggris Tadi Malam Seru

Sebaiknya menu yang sehat agar bentuk tubuh tetap proporsional.

Nah, apa saja menu sarapan yang sehat yang bikin tubuh tetap langsing.

Berikut menu sehat yang layak dikonsumsi

Susu dan roti gandum

Minum susu dan roti gandum untuk sarapan juga akan menambah tenaga tanpa takut gemuk.

Lebih baik minum susu biasa tanpa embel-embel ‘rendah lemak’.

Pasalnya susu yang rendah lemak justru lebih tinggi kalori untuk mempertahankan rasanya agar tetap lezat.

Telur dan kentang

Sarapan kaya protein membuat perut terasa kenyang lebih lama.

Karbohidrat dari kentang juga lebih mudah diserap dan lebih rendah gula daripada nasi.

Ada baiknya kamu memakan dalam olahan rebus untuk meminimalisasi kolesterol.

• Prediksi Pertandingan Liga Champions Atletico Madrid vs Liverpool, Live Streaming Nonton TV Online

Oat dan buah

Sarapan kaya serat dan gula alami dari oat dan buah akan membuat harimu menjadi lebih segar.

Kamu tidak perlu mengkhawatirkan kalori yang berlebih karena kamu makan gula alami dari buah-buahan

Nasi dan tempe atau telur

Bagi kamu yang terbiasa makan nasi bukan berarti nasi tidak baik ya!

Kamu tetap bisa makan nasi namun atur porsinya supaya kamu tidak mengantuk.

Terlalu banyak karbohidrat akan membuat tubuh lemas dan mengantuk.

Atau kamu bisa menggantinya dengan nasi merah dibanding nasi putih.

• Warga Palembanng Ini Dirawat Diruang Isolasi RS? Diduga Infeksi Virus Corona Usai dari Malaysia?

Padukan dengan makanan kaya protein seperti tempe atau telur.

Dan ingat, sarapan yang sehat sebaiknya dilakukan sebelum jam 9 pagi.

Nah, demikian sarapan sehat yang bisa kamu lakukan.

Menjaga bentuk tubuh tetap proporsional.

Silahkan dicoba, semoga bermanfaat.

Selamat menjalankan aktifitas.

Menu Sarapan Pagi Sehat yang Layak Dikonsumsi, Jaga Tubuh Tetap Proporsional

• Bukannya Menolong Saat Teman Wanitanya Dirudapaksa, Dua Pria Ini Malah Asik Melihat dan Rekam

• Prediksi Pertandingan Chelsea vs Manchester United Live Streaming Liga Inggris 2020 Malam Ini